एक रुपयाही खर्च न करता अशाप्रकारे झपाट्याने वजन कमी करा, रोज तीन मिनिटे हे काम करा.

आजकाल जर मोठी समस्या असेल तर ती म्हणजे लोकांचे वाढते वजन. वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे प्रयोग करत असतात. बरेच लोक डाएटिंग करतात आणि बरेच लोक जिमचा अवलंब करतात.

इतके वेगवेगळे प्रयोग आणि मेहनत करूनही अपेक्षित बदल होत नाहीत. तर आजच्या लेखात आम्ही अशाच एका उपायाबद्दल सांगू इच्छितो जो तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल.

तुम्ही कोणतेही प्रयत्न न करता एक्यूप्रेशर पद्धतीचा वापर करून वजन कमी करू शकता. ही खूप जुनी पद्धत आहे आणि संपूर्ण शरीरात वैयक्तिक बिंदू दाबण्याची गरज नाही.

या पद्धतीमुळे अनेक घातक आजारांचे निदान करणेही शक्य होते. हा उपाय तणाव, डोकेदुखी आणि निद्रानाश दूर करू शकतो. याशिवाय मेंदूशी संबंधित कोणत्याही प्रकारचे आजारही दूर करता येतात.

या पद्धतीमुळे रोग तर दूर होतोच शिवाय शरीरातील चयापचय क्रिया वाढवण्यास तसेच वजन कमी करण्यास मदत होते. या पद्धतीसाठी तुम्हाला डॉक्टर किंवा तज्ञाची गरज नाही पण तुम्ही स्वतः सराव करून वजन कमी करू शकता.

आपल्या शरीरात असे काही मसाज पॉईंट्स आहेत जिथे आपल्याला फक्त आपल्या बोटाने ढकलणे आवश्यक आहे आणि वजन कमी करणे सोपे नाही.

प्रथम तुम्ही तुमच्या वरच्या ओठ आणि नाकाच्या मधल्या भागावर बोटाने हलका दाब देऊन तुमचे वजन कमी करू शकता. हा दाब बिंदू शुईगो स्पॉट म्हणून ओळखला जातो.

या भागाला दोन ते तीन मिनिटे नियमितपणे दाबून मसाज केल्यास चयापचय क्रिया सुधारते आणि वजन कमी होते.

याशिवाय दोन ते तीन मिनिटे कोपरापासून एक इंच खाली नियमित दाब दिला तर आतडे चांगले काम करतात आणि संपूर्ण अन्न सुरळीत होते. हा बिंदू आतील कोपर बिंदू म्हणून ओळखला जातो.

वजन कमी झाल्यानंतर थकवा आणि सतत थकवा जाणवेल. आपल्या बोटाने इअरलोब पकडा आणि वर आणि खाली हलवा आणि आपल्या बोटाने खाली ढकलून द्या.

हा बिंदू नियमितपणे एक ते दोन मिनिटे दाबत राहा. यातून भूक नियंत्रित राहते आणि वजन वाढत नाही.

याशिवाय हाताच्या अंगठ्याच्या खालच्या भागावर दाब द्या. हा बिंदू थायरॉईड ग्रंथीला उत्तेजित करतो तसेच चयापचय मजबूत करतो. या टप्प्यावर देखील नियमित दबाव दिला पाहिजे. या बिंदूला थंब पॉइंट म्हणतात.