मधुमेहासारख्या 50 हून अधिक आजारांवर उपचार करण्यासाठी या फळाचा वापर करतात …

असा अंदाज आहे की जगभरात 1 हजारांहून अधिक केळीचे उत्पादन केले जाते. पिकलेल्या केळ्याचे जसे अनेक फायदे आहेत, त्याचप्रमाणे कच्च्या केळ्याचेही फायदे आहेत. कच्चे केळे हिरव्या रंगाचे असतात. त्यात फायबर, व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-बी 6, प्रोविटामिन-ए, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, जस्त आणि फिनोलिक संयुगे असे अनेक गुणधर्म आहेत.

त्याच्या सेवनाने अनेक आजार टाळता येतात. जर कोणी आजारी असेल तर कच्च्या केळ्याचे आयुर्वेदिक गुणधर्म काही प्रमाणात रोगाची लक्षणे कमी करू शकतात. योग्य वेळी उपचार न केल्यास कर्करोग जीवघेणा ठरू शकतो. अशा परिस्थितीत, कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी नैसर्गिक पर्यायांपेक्षा चांगले काहीही नाही आणि यासाठी कच्च्या केळीवर विश्वास ठेवला जाऊ शकतो. कच्च्या केळ्याचे फायदे कर्करोग रोखण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात.

एनसीबीआई मध्ये प्रकाशित झालेल्या वैद्यकीय अहवालानुसार, कच्च्या केळ्यात प्रतिरोधक स्टार्च असतो, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढू शकते. हे आतड्यांचा कर्करोग रोखण्यास मदत करू शकते. उच्च कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब यामुळे तीव्र हृदयरोग होऊ शकतो. त्याचबरोबर हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी कच्चे केळे आढळतात. त्यात फायबरची चांगली मात्रा असते, जे वाढत्या कोलेस्टेरॉलवर नियंत्रण ठेवू शकते.

कच्चे केळे पोटॅशियमचा खजिना आहे, जे केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करत नाही तर दिवसभर शरीर सक्रिय ठेवते. त्यात असलेले व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन सी पेशींचे पोषण करण्याचे काम करतात. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांमध्ये बद्धकोष्ठता, मूळव्याध, संक्रमण, अतिसार आणि आतड्यांचा कर्करोग यासारख्या आजारांचा समावेश आहे. कोणीही या आजारांना बळी पडू शकतो.

कच्चे केळे खाल्ल्याने या सर्व समस्यांशी लढण्यास आणि त्यांची लक्षणे काही प्रमाणात कमी होण्यास मदत होते. एनसीबीआई मध्ये प्रकाशित झालेल्या वैद्यकीय अहवालात असे म्हटले आहे की कच्च्या केळ्यामध्ये फायबर आणि स्टार्चची चांगली मात्रा असते आणि दोन्ही गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगांचे परिणाम कमी करण्यासाठी फायदेशीर मानले जातात.

भूक आणि वजन वाढणे पूरक मानले जाते. कच्चे केळे भूक नियंत्रित करण्यास तसेच वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. त्यात फायबरची थोडीशी मात्रा असते आणि फायबर पटकन पचत नाही, ज्यामुळे पोट बराच वेळ भरून राहते. अशा प्रकारे, वजन काही प्रमाणात कमी केले जाऊ शकते.

कच्च्या केळ्यांमध्ये जीवनसत्वे, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम भरपूर असतात. त्यामुळे हाडे बळकट होण्यास, आणि सांधेदुखीपासून सुटका होण्यास मदत होते. एका संशोधनानुसार, कच्च्या केळ्यात अमीनो idsसिड असतात, जे मेंदूमध्ये होणारे रासायनिक बदल संतुलित करण्याचे काम करतात. हे आपल्या मूडमध्ये वारंवार होणाऱ्या बदलांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.

मधुमेहाची लागण झालेल्यांनी नियमितपणे कच्चे केळे खावे. कच्च्या केळीच्या नियमित सेवनाने साखरेची पातळी नियंत्रित केली जाऊ शकते. यात प्रतिरोधक स्टार्च आणि फायबरची चांगली मात्रा असते. प्रतिरोधक स्टार्च आणि फायबर रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. तसेच, त्यात आढळणारे मधुमेह विरोधी गुणधर्म देखील मधुमेहाची समस्या कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.

कच्चे केळे खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध असतात. कच्च्या केळ्यात व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी देखील असते. कच्चे केळे मानवी शरीराला आवश्यक जीवनसत्वे आणि खनिजे पुरवतात. जर तुमच्या पोटात किडे असतील तर कच्च्या केळीची पूड खाल्ल्याने तुमच्या पोटातील सर्व किडे नष्ट होतील. कच्चे केळे तुमच्या पचनसंस्थेला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात. रोज कच्चे केळे खाल्ल्याने तुम्हाला पाचन समस्या कधीच येणार नाही.

रक्ताच्या उलट्या किंवा अतिसार किंवा मूळव्याधाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी कच्च्या केळ्याचा रस हा एक उत्तम उपाय आहे. यासाठी एक ग्लास पाण्यात एक चमचा कच्च्या केळ्याचा रस मिसळा आणि 30 मिनिटे उकळा. नंतर थंड करा आणि अर्धा कप दिवसातून तीन ते चार वेळा घ्या. हे व्याज अनेक प्रकारच्या समस्यांमध्ये फायदेशीर ठरेल. या मिश्रणाची चव वाढवण्यासाठी तुम्ही लिंबाचा रस घालू शकता.