हिवाळ्यात गूळ अमृतपेक्षा कमी नाही, त्यामुळे रोगराई होत नाहीत

हिवाळ्यात गूळ अमृतपेक्षा कमी नाही, त्यामुळे रोगराई होत नाहीत

हिवाळ्याच्या काळात गरमागरम पदार्थांचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते आणि गरम पदार्थ खाल्ल्याने शरीर सहज आजारी पडत नाही. गरमागरम गोष्टींव्यतिरिक्त, हिवाळ्यामध्ये गूळ खाण्याने देखील शरीरात बरेच फायदे होतात.

म्हणून हिवाळा सुरू होताच गूळाचे सेवन करा. हिवाळ्यात गूळ खाण्याने शरीराला काय फायदा होतो आणि गुळ खाल्ल्याने कोणत्या आजारांवर विजय मिळू शकतो हे जाणून घ्या.

हिवाळ्यात गूळ खाण्याचे फायदे

थंडीपासून मुक्तता

गुळाचे दूध पिण्यामुळे शरीर आतून गरम राहते आणि सर्दी-थंडीपासून आराम मिळतो. ज्या लोकांना सहजपणे थंडी होते. त्या लोकांनी रात्री झोपताना गुळाचे दूध प्यावे. गुळाचे दूध पिण्यामुळे सर्दी होण्याची शक्यता कमी होते.

डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार काळी मिरी आणि आले एकत्र केल्याने सर्दीही कमी होते. याबरोबरच खोकल्याची समस्याही दूर होते. त्याचबरोबर, ज्या लोकांचा घसा खवखवत असेल , ते गूळ आलं आणि तूप खातात. त्यांना एकत्र खाल्ल्यास दुखणे दूर होते. म्हणजेच गूळाच्या सहाय्याने सर्दी, खोकला आणि घशात खवखव यापासून आराम मिळतो.

बद्धकोष्ठता दूर करा

गुळ बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यासाठी प्रभावी सिद्ध होतो . गूळ खाल्ल्याने पचनशक्ती सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येस प्रतिबंध होतो. बद्धकोष्ठते मध्ये, दररोज जेवण केल्यानंतर थोडासा गूळ खा. ते खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता होत नाही आणि सहज पोट साफ होईल.

याशिवाय ज्या लोकांना गॅस व ढेकर ये आहेत त्यांनीही गूळ खावा. गूळ खाल्ल्याने ढेकर आणि गॅस पासून आराम मिळतो.ढेकर येताना गूळ, सेंधव मीठ आणि काळे मीठ एकत्र करून खा. तुम्हाला बरे वाटेल .

रक्तदाब समस्या दूर होईल

उच्च रक्तदाब समस्येने ग्रस्त असलेल्या लोकांना गूळ अवश्य घ्यावा. गुळ नियमित खाल्ल्याने रक्तदाब कमी होतो आणि तो नियंत्रणात येतो.

हाडे मजबूत राहतात

बरेच लोक हिवाळ्याच्या हंगामात हाडांच्या दुखण्याची तक्रार करतात. हाडे दुखण्याची तक्रार करत असताना गुळाचे दूध पिणे फायदेशीर ठरते. खरं तर, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस पर्याप्त प्रमाणात गुळामध्ये आढळतात आणि ही हाडे मजबूत करतात. दररोज गूळ खाणारे लोक कधीही हाडांमध्ये दुखण्याची तक्रार करत नाहीत.

अशक्तपणा पूर्ण झाला

गूळ खाल्ल्याने शरीरात रक्त कमी होत नाही. म्हणून, ज्या लोकांच्या शरीरात रक्ताचा अभाव आहे त्यांनी गुळ खावा. गूळ खाण्याने शरीरात लोहाची प्राप्ती होते आणि रक्ताची कमतरता दूर होते. हिमोग्लोबिन कमी असल्यास, गुळाचा दुधाचे  सेवन करा.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

ज्या लोकांची दृष्टी कमी आहे किंवा ज्यांना डोळ्याच्या दुखण्याबद्दल तक्रारी आहेत. त्या लोकांनी गुळ खायलाच पाहिजे. गूळ खाल्ल्याने डोळ्यांची कमजोरी दूर होते व प्रकाश वाढतो. चष्मा घालताना गूळ खाणे फायद्याचे ठरते.

मेंदूसाठी फायदेशीर

गूळ खाण्याने मेंदूवरही चांगला परिणाम होतो आणि मेंदू वेगवान काम करतो. यासह, स्मृती देखील मजबूत होते. याशिवाय ज्या लोकांना माइग्रेनची समस्या आहे त्यांनी देखील दररोज गूळ खावा. हे खाल्ल्यास मायग्रेनमध्ये आराम मिळेल  आणि वेदना कमी होईल.

गुळाचे दूध या प्रकारे बनविले –

गुळाचे दूध बनविणे खूप सोपे आहे. तुम्ही एक ग्लास दुध गरम करून त्यात गुळ घाला. जर तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही दूध गरम करताना गूळ घालू शकता. दररोज झोपाच्या आधी हे दूध प्या. हिवाळ्यात गुळाचे दूध पिणे खूप फायदेशीर ठरेल.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *