कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी जरूर खा 10 ते 20 रुपयांना विकले जाणारे हे 5 अँटी-व्हायरल पदार्थ 

कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी जरूर खा 10 ते 20 रुपयांना विकले जाणारे हे 5 अँटी-व्हायरल पदार्थ 

कोरोना विषाणूपासून बचावासाठी ,लोक वेळोवेळी सावधगिरी बाळगतात आणि हात स्वच्छ करतात. हे विषाणूचे एक संक्रमण आहे आणि या संसर्गापासून स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी, आपण अँटी-व्हायरल गोष्टी देखील खाणे आवश्यक आहे.

अँटी-व्हायरल गोष्टी खाण्याने शरीर आतून मजबूत बनते आणि या विषाणूविरूद्ध लढण्यास सक्षम होते. आज आम्ही तुम्हाला अशा पाच अँटी-व्हायरल पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत. जे खाण्याने प्रतिकारशक्ती चांगली राहते आणि या विषाणूपासून आपले संरक्षण होते.

हे अँटी-व्हायरल पदार्थ खूप स्वस्त आहेत आणि आपण दररोज त्यांना खाऊ शकता. आपणास भाजी मार्केटमध्ये हे अँटी व्हायरल फूड 10 ते 20 रुपयांमध्ये सहज मिळेल. चला तर मग जाणून घेऊया या सुपर फूड्सबद्दल.

हे अँटी-व्हायरल अन्न खाल्ल्याने, शरीराला कोरोना विषाणूपासून संरक्षण होते –

लसूण

लसूण शरीरास संसर्गापासून वाचवतो आणि ते खाल्ल्याने शरीरावर संक्रमणाचा धोका कमी होतो. लसूणमध्ये एलिसिन नावाचा एक घटक असतो जो बर्‍याच प्रकारच्या संक्रमणापासून बचाव करतो. म्हणून, आपण दररोज लसूण सेवन करावा . आपण लसूण कच्चा खाऊ शकता किंवा भाज्यामध्ये घालू शकता. याशिवाय चटणी बनवूनही खाऊ शकता.

दालचिनी

अन्नाची चव वाढवण्याबरोबरच दालचिनी शरीरासाठी फायदेशीर आहे. दालचिनी खाल्ल्याने शरीराचा विषाणूपासून बचाव होतो. न्यूयॉर्कमधील टुरो कॉलेजने केलेल्या संशोधनात हे सिद्ध झाले आहे की दालचिनीमध्ये अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत आणि ते खाल्ल्याने शरीरात विषाणूजन्य संक्रमणाविरूद्ध लढायला मदत करते. आपण भाजीमध्ये दालचिनी घालून खाऊ शकता किंवा त्याचा चहा बनवून पिऊ शकता.

दही

दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स असतात जे विषाणूंविरूद्ध लढण्यास मदत करतात. नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फर्मेशन (एनसीबीआय) ने केलेल्या संशोधनानुसार प्रोबायोटिक्सचे सेवन केल्याने विषाणूचा संसर्ग होण्याचा धोका कमी होतो.

मशरूम

मशरूमची भाजी आरोग्यासाठी प्रभावी मानली जाते. अँटी-व्हायरल आणि अँटी-बॅक्टेरियाचे घटक मशरूममध्ये आढळतात. मशरूमचे सेवन केल्याने प्रतिकारशक्ती ठीक राहते आणि विषाणू होण्याची शक्यता कमी होते.

जेष्ठमध

जेष्ठमधमध्ये अँटी-व्हायरल, अँटी-मायक्रोबियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-ट्यूमर आणि इतर अनेक गुणधर्म आहेत. जेष्ठमध आयुर्वेदात प्रभावी मानला जातो आणि ते खाल्ल्याने विषाणूंपासून बचाव होतो. जेष्ठमधाचे सेवन अनेक प्रकारे केले जाऊ शकते. बरेच लोक जेष्ठमधाचा चहा पितात किंवा भाजीत घालून खातात. जेष्ठमधाचा चहा बनवण्यासाठी गॅसवर एक ग्लास पाणी गरम करण्यासाठी ठेवा. या पाण्यात जेष्ठमधाची  पावडर घाला. हे पाणी चांगले उकळवा आणि ते फिल्टर करून प्या.

sarika

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *