या आयुर्वेदिक उपचाराने, तुम्ही फक्त 1 मिनिटात भरलेल्या नाकापासून मुक्त व्हाल, नाक लगेच उघडेल,

या आयुर्वेदिक उपचाराने, तुम्ही फक्त 1 मिनिटात भरलेल्या नाकापासून मुक्त व्हाल, नाक लगेच उघडेल,

जेव्हा नाक बंद होते आणि श्वास घेणे कठीण होते, तेव्हा खूप गोंधळ होतो. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी, कोणत्याही प्रकारचे औषध घेण्याऐवजी तुम्ही हा घरगुती उपाय अवलंबू शकता, ज्याचा कोणताही दुष्परिणाम होत नाही.

बऱ्याच वेळा तुमच्या लक्षात आले असेल की थंडी आणि सर्दी मध्ये सुद्धा तुमचे नाक आधीच बंद आहे. यामुळे श्वास घेताना नाकातून शिट्टीचा आवाज येतो आणि कधीकधी श्वास घेण्यात अडचण येते ज्यासाठी मेण आवश्यक असते.

बहुतेक लोकांना असे दिसते की नाकातील लाळ नाकामध्ये जमा झाल्यामुळे होते. परंतु अधिक वेळा, फ्लू, व्हायरल इन्फेक्शन किंवा एलर्जीक राइनाइटिसमुळे सायनसमध्ये रक्तवाहिन्या जळजळ होतात, ज्यामुळे नाक भरून येते. स्टीम नाकातून लाळ सहज काढण्यास मदत करते.

एका मोठ्या भांड्यात गरम पाणी वाफवून घ्या आणि आपला चेहरा भांड्याकडे झुकवा आणि आपले डोके टॉवेलने झाकून ठेवा जेव्हा हे गरम वाफे नाकातून शरीरात प्रवेश करते तेव्हा बंद नाकपुड्या उघडण्यास मदत करते.

जर तुम्हाला स्टीम श्वास घेण्यास अस्वस्थ वाटत असेल तर तुम्ही गरम आंघोळ देखील करू शकता. असे केल्याने बंद नाक उघडण्यासही मदत होते. गरम पाण्याने आंघोळ करताना गरम वाफ नाकात सूज येण्याची समस्या कमी करते आणि नाकातून श्वास घेणे सोपे करते.

नाक बंद झाल्यावर गरम द्रव जास्त घ्यावा. गरम चहा किंवा सूप प्या. हे गरम पेय घेतल्याने नाकात बाष्पीभवन होते, ज्यामुळे लाळ सहज पातळ होते आणि नाकपुड्या उघडतात. जर तुम्हाला अडवलेले नाक उघडायचे असेल तर तुम्ही कपाळावर आणि नाकावर उबदार पट्टी लावू शकता. उबदार पाण्यात एक पट्टी किंवा टॉवेल बुडवा, टॉवेल कमी करा आणि नंतर नाक आणि कपाळावर ठेवा. त्याची उष्णता नाकाची जळजळ दूर करते आणि नाक उघडण्यास मदत करते.

खारट पाण्याच्या द्रावणाने नाकात खारट फवारणी केल्याने बंद नाक उघडण्यास मदत होते. हे स्प्रे लाळ मऊ करते आणि नाक साफ करते. आपले नाक उघडण्याचा आणखी एक सामान्य मार्ग म्हणजे मसालेदार अन्न खाणे. आले, लसूण, मिरची आणि हळद या मसाल्यांमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे नाक बंद करण्यासाठी उपयुक्त असतात.

एक चमचा लिंबाचा रस मध्ये काही थेंब मध मिसळा आणि 2-3 दिवस प्या. नाक उघडण्यासाठी हा उपाय खूप फायदेशीर आहे. बंद नाक उघडण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कापूर. नारळाच्या तेलात मिसळून तुम्ही त्याचा वास घेऊ शकता. 2 ग्लास कोमट पाण्यात 2 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि अर्धा चमचा मध मिसळून सकाळी प्या. यामुळे नाक उघडेल.

प्रत्येक घरात आपण वेगवेगळ्या प्रकारे अद्रकाचे सेवन करतो जेणेकरून हिवाळ्यात ते खूप फायदेशीर ठरते. आल्याचा चहा बनवण्यासाठी, दोन कप पाणी मंद आचेवर उकळावे, त्यात थोडे आले किसून घ्यावे आणि पाच ते दहा मिनिटे उकळल्यानंतर त्यात लिंबाचा रस आणि मध घालून ते सेवन करावे म्हणजे नाक लवकर उघडेल.

बंद नाक उघडण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे शुद्ध देसी गाईचे तूप. देशी गाईचे तूप गरम केल्यानंतर बंद नाकपुडीत 2-3 थेंब टाका आणि बंद नाक फक्त 5 मिनिटात उघडा. सर्दी आणि प्रदूषणामुळे नाक बंद झाल्यास काळी मिरी पावडर आणि मध यांचे मिश्रण खूप चांगले आहे. एका चमच्यामध्ये मध घ्या आणि त्यात 2 ते 3 चिमूटभर काळी मिरी पावडर मिसळा आणि रात्री झोपण्यापूर्वी घ्या. हे मिश्रण हळू हळू चाटण्याऐवजी ते सर्व एकाच वेळी खा.

जर कफ गोठलेला असेल आणि या कारणामुळे नाक बंद झाले असेल तर एक चमचा फ्लेक्ससीड रोज सकाळी आणि संध्याकाळी गूळ चघळला पाहिजे, तो कफ देखील साफ करेल आणि नाक साफ करेल. फ्लेक्ससीड शरीरातून कफ काढून टाकते.

खोकला गोठला असेल आणि खोकल्यामुळे नाक बंद झाले असेल तर कोरफड फायदेशीर आहे. 30 मिली कोरफड, 10 मिली आंब्याचा रस एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा, त्यात एक चमचा मध मिसळा आणि सकाळी आणि संध्याकाळी प्या.

kavita

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *