अंजीर चे फायदे जाणून तुम्ही हि आश्चर्यचकित व्हाल…

कोरड्या फळांपैकी सर्वोत्तम म्हणजे “अंजीर” जे खूप महत्वाचे आहे. अंजीरला अरबीमध्ये स्वर्गाचे फळ म्हणतात. अशा स्वर्गाचे फळ, अंजीरचे अनेक फायदे आहेत. अंजीर रक्त शुद्ध करण्यासाठी खूप महत्वाची भूमिका बजावते. हे रक्त रोगांवर सर्वोत्तम परिणाम देते.

दररोज रात्री 3-20 अंजीर आणि 15-20 सुक्या काळ्या द्राक्षे घ्या, 1 ग्लास दुधात चांगले उकळा आणि थोड्या वेळाने थंड करा, दूध हळूहळू प्या आणि अंजीर आणि द्राक्षे एकत्र खा. तेलकट आणि मसालेदार अन्नामुळे बहुतेक लोकांना बद्धकोष्ठता आणि आंबटपणाचा त्रास होतो. रात्री २-३ अंजीर पाण्यात भिजवा, सकाळी तेच भिजवलेले अंजीर खाल्ल्यानंतर आणि पाणी प्यायल्याने आंबटपणा दूर होतो.

अंजीरमध्ये फायबरचे प्रमाण सर्वाधिक असते आणि फायबर पाचन तंत्र निरोगी ठेवते.  अंजीर खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित अनेक समस्याही दूर होतात. सकाळी आणि संध्याकाळी दुधात उकडलेले अंजीर खाल्ल्याने शारीरिक सुखाची शक्ती वाढते. अंजीर शरीरातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण देखील वाढवते.

आजकाल, संगणक, टीव्ही आणि मोबाईल स्क्रीन समोर तासन् तास बसणाऱ्या तरुण पिढीचे डोळे दिवसेंदिवस कमकुवत होत आहेत. म्हणून अंजीरमध्ये असलेले जीवनसत्त्वे आपल्या डोळ्यांसाठी फायदेशीर असतात, म्हणून विशेषतः तरुणांनी अंजीरचे सेवन करावे.

ज्यांना बद्धकोष्ठतेने कंटाळा आला आहे, सकाळी रिकाम्या पोटी अंजीर खाणे किंवा रात्री 1 ग्लास दुधात अंजीर भिजवणे आणि सकाळी मऊ अंजीर दुधाने खाणे यामुळे जुनाट बद्धकोष्ठता संपते.

7 दिवस सतत अंजीर खाल्ल्याने खोकल्याची समस्या संपते. हे करण्यासाठी, दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी अंजीर खा. ते दुधात उकळूनही याचे सेवन करता येते. अंजीराचे सेवन केल्याने शरीराची कमजोरी दूर होते आणि शरीराला शक्ती मिळते.

अंजीरमधील अतिरिक्त कॅल्शियम मानवी हाडे मजबूत करते. अंजीर तुमच्या शरीराला योग्य प्रमाणात कॅल्शियम पुरवते. 2 अंजीर एका ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवणे, सकाळी पाणी पिणे आणि अंजीर खाणे शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढवू शकते.

ज्या लोकांना रक्तदाबाची समस्या आहे त्यांच्यासाठी अंजीर खूप फायदेशीर आहे. शरीरातील अतिरिक्त चरबी हळूहळू काढून शरीरातील चरबी कमी करते. जे लोक अशक्तपणा ग्रस्त आहेत त्यांना अंजीर खाण्याचा फायदा होऊ शकतो.

अंजीर श्वासोच्छवासामध्ये खूप फायदेशीर आहेत कारण ते दम्याच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहेत कारण ते गॅस नष्ट करणारे आहेत. अंजीर आणि गोरख चिंचेचे सुमारे 5-5 ग्रॅम घ्या आणि ते एकत्र खा. हा उपचार काही दिवस सकाळी आणि संध्याकाळी केल्याने हृदयावरील दबाव कमी होतो आणि श्वासोच्छवासापासून आराम मिळतो.

बर्याच स्त्रियांना मासिक पाळीच्या समस्या असतात ज्यात मासिक पाळी अनियमित होते, अंजीरच्या सेवनाने आईचे दूध देखील वाढते. स्त्रियांमध्ये तीव्र पाठदुखीमध्ये अंजीर फायदेशीर मानले जाते. अंजीराचे नियमित सेवन केल्याने तोंडाला पाणी येते. ताज्या अंजीराची पेस्ट चेहऱ्यावर लावल्याने चेहऱ्यावर चमक येते. ही पेस्ट ‘स्क्रब’ सारखी काम करते. चेहऱ्यावरील मृत ऊतक काढून टाकते.

दररोज सकाळी पाच ते दहा बदाम दुधात वाळलेल्या अंजीरासह उकळावेत, त्यात पुरेसे साखर मिसळून ते दूध प्यावे. अशा प्रकारे अंजीराचे सेवन केल्याने त्याच्या पोषणमूल्यातून सर्वोत्तम मिळते. मुरुम दूर करण्यासाठी अंजीर देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. हे करण्यासाठी अंजीराचे दोन तुकडे रात्रभर भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी खा. अंजिराचे पाणी पण प्या. असे केल्याने काही दिवसात मुरुमांपासून सुटका होईल.

बीपीच्या रुग्णांसाठी अंजीर खूप फायदेशीर आहे. अंजीर हा मूळव्याधांवर रामबाण उपाय आहे. स्टूलमध्ये मूळव्याधातून रक्तस्त्राव होत असेल तर त्याला काही दिवस असेच वागवले पाहिजे. दोन ते तीन वाळलेली अंजीर रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी खा. आणखी दोन किंवा तीन अंजीर सकाळी त्याच प्रकारे भिजवा आणि संध्याकाळी खा. हा उपचार दहा ते बारा दिवस करा. मूळव्याधापासून मुक्त व्हा.

अंजीर शरीरातील अतिरिक्त चरबी हळूहळू काढून शरीरातील चरबी कमी करते. अंजीरमध्ये असलेले उत्कृष्ट घटक चरबी कमी करण्यास मदत करतात. दैनंदिन जीवनात अंजीरचे सेवन केल्याने लठ्ठपणा कमी होतो. सकाळी लवकर उठणे आणि 2 अंजीर खाणे अपरिहार्यपणे फळ देते. जर तुम्हाला भूक लागली असेल तर तुम्ही फास्ट फूडऐवजी ड्राय फ्रूट्सच्या स्वरूपात काही अंजीर देखील घेऊ शकता.