औषधाशिवाय, केवळ 100% प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार उच्च रक्तदाब नियंत्रणात आणेल…

आजकाल उच्च रक्तदाब वाढत आहे. विविध देशांतील सर्वेक्षण उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांच्या संख्येत वाढ दर्शवतात. सहसा प्रत्येक 3 पैकी 1 व्यक्ती उच्च रक्तदाबाने ग्रस्त असल्याचे नोंदवले जाते.

उच्च रक्तदाब तेव्हा होतो जेव्हा उच्च रक्तदाबासह रक्तप्रवाहात रक्ताभिसरण होते. उच्च रक्तदाब काचबिंदू आणि रेटिनोपॅथीचा धोका वाढवते. डोळे दृष्टी गमावू शकतात. वाढत्या नैराश्याबरोबरच सेक्सशी संबंधित समस्या देखील येऊ शकतात. तज्ञांच्या मते, रक्तदाब वाढल्यामुळे शरीरात राहण्याऐवजी कॅल्शियम गळू लागते आणि हाडे कमकुवत होऊ शकतात.

सतत उच्च रक्तदाब हृदयरोग, परिधीय रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि मूत्रपिंडाच्या आजाराचा धोका वाढवते. जर रक्तदाब उच्च राहिला तर आहारात संत्रा, लिंबू आणि द्राक्षे सारख्या लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करा, यामुळे बीपी नियंत्रित होईल. यात विविध प्रकारची जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि वनस्पतींचे संयुगे असतात जे हृदय निरोगी ठेवतात. यावरही संशोधन झाले आहे.

संशोधनात, 101 जपानी महिलांना 5 महिन्यांसाठी विशिष्ट प्रमाणात लिंबूपाणी देण्यात आले. निकालाने पुष्टी केली की रक्तदाब सामान्य आहे. टोमॅटोवरील 21 वेगवेगळ्या प्रकारच्या संशोधनांमध्ये एक गोष्ट सामान्य होती की त्यांच्यामध्ये असलेले लाइकोपीन हृदय रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. हे रक्तदाब नियंत्रित करून हृदयरोगाचा धोका कमी करते.

रक्तदाब बरा करण्यासाठी लसूण हा एक अतिशय उपयुक्त घरगुती उपाय आहे. ते रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ देत नाहीत. आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करते. अर्जुनाची साल अर्जुन हे एक झाड आहे ज्याची साल उन्हात वाळवली जाते आणि दगडावर ग्रासली जाते. अर्धा ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा पावडर उकळा आणि उकळल्यानंतर चहा म्हणून प्या. हे उच्च रक्तदाब कमी करेल, संशोधनात असे दिसून आले आहे की गाजर देखील बीपी नियंत्रित करते.

संशोधनानुसार, गाजरमध्ये फिनोलिक संयुगे असतात जे धमन्यांची सूज कमी करतात. यामुळे बीपी नियंत्रणात राहते. भोपळ्याच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि अमीनो एसिड असतात जे रक्तवाहिन्या आराम करतात आणि रक्तदाब कमी करतात. हे बियाणे तेल देखील प्रभावी आहे.

अर्धा चमचा मेथी दाणे एका ग्लास कोमट पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा, रात्रभर पाण्यात ठेवा आणि सकाळी उठून पाणी प्या आणि मेथीचे दाणे एका काट्याने खा. यामुळे तुमचा उच्च रक्तदाब खूप लवकर खाली येईल आणि दीड ते दोन महिन्यांत ते सामान्य होईल.

रक्तदाबाशी संबंधित 8 वेगवेगळ्या प्रकारच्या संशोधनात असे आढळून आले की बीन्स आणि ज्वारी उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहेत. त्यात फायबर, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते जे उच्च रक्तदाब कमी करते. दररोज 20 मिली डाळिंबाचा रस पिणे फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला हाय बीपी टाळायचा असेल तर जास्तीत जास्त पाणी पिण्यास सुरुवात करा. हे शरीरातून अतिरिक्त मीठ काढून टाकते.

लसूण, कांदा, आले, टोमॅटो, काकडी, मुळा, गाजर, ज्वारी, केळी, टरबूज, संत्रा, डाळिंब यांचा वापर विशेषतः उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी अन्नात केला पाहिजे. दररोज 20 मिली डाळिंबाचा रस पिणे फायदेशीर आहे. डार्क चॉकलेटमध्ये अधिक अँटीऑक्सिडंट्स असतात. त्यात फ्लेव्होनॉल असतात जे रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.

ब्राह्मी, शतावरी, अश्वगंधा, दोडी इत्यादी औषधी वनस्पती आहेत ज्या हृदय, रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्ताभिसरण आणि लवचिकता राखण्यास मदत करतात आणि वैद्यकीय मार्गदर्शनाखाली अन्नामध्ये देखील वापरल्या जाऊ शकतात. डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने मेंदूत सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिनचे उत्पादन उत्तेजित होते, ज्यामुळे तणावादरम्यान तयार होणाऱ्या क्षारांचे प्रमाण कमी होते.

नियमित चालण्यामुळे उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांची संख्या कमी झाली आहे. नियमित धावणे हृदयाचे कार्य नियंत्रित करते, ज्याचा परिणाम रक्तदाबावर होतो. अनेक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की नियमित चालणे मज्जासंस्थेवर सकारात्मक परिणाम करते, तसेच रक्तदाब कमी करते