उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी कधीही करू नये या पदार्थांचे सेवन…अन्यथा आपल्या मृत्यूची दारे उघडी झालीच समजा.

उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी कधीही करू नये या पदार्थांचे सेवन…अन्यथा आपल्या मृत्यूची दारे उघडी झालीच समजा.

आजच्या काळात, खाण्याची चुकीची सवय आणि बदलती जीवनशैली यामुळे उच्च रक्तदाब रुग्णांची संख्या सतत वाढत आहे. आकडेवारीनुसार, देशात सुमारे 200 दशलक्ष उच्च रक्तदाब रुग्ण आहेत. उच्च रक्तदाब हृदय-संबंधित रोग आणि स्ट्रोकचा धोका देखील वाढवते.

उच्च रक्तदाब रुग्णांनी खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घ्यावी. आज, या लेखाद्वारे आपण उच्च रक्तदाब रूग्णांनी कोणत्या गोष्टी टाळाव्यात या विषयी बोलणार आहोत. या गोष्टींचे सेवन केल्यास रक्तदाब वाढू शकतो. चला तर मग सविस्तर जाणून घेऊ.

उच्च रक्तदाबाच्या रूग्णांनी लोणचे - सूचक चित्र वापरणे टाळावे

लोणचे सेवन करू नका:-उच्च रक्तदाब रुग्णांनी लोणच्याचा वापर टाळावा. लोणचे सेवन केल्यास रक्तदाब वाढू शकतो. तसेच उच्च रक्तदाबग्रस्त रुग्णांनी आहारातील मिठाचे प्रमाण कमी ठेवावे. याचा अर्थ असा नव्हे की, मीठ खाऊच नये किंवा अळणी जेवण खावे. खूप काळ साठवलेले अन्नपदार्थ, हॉटेलमध्ये तयार केलेले पदार्थ, कुरकुरे, चिप्स इत्यादी पदार्थांमध्ये मिठाचे प्रमाण जास्त असते. म्हणूनच असे पदार्थ खाणे कटाक्षाने टाळावे.

उच्च रक्तदाबाच्या रूग्णांनी चहा आणि कॉफी - सूचक चित्र टाळावे

चहा आणि कॉफी टाळा:-चहा आणि कॉफीमध्ये कॅफिन जास्त प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो. उच्च रक्तदाब रुग्णांनी चहा आणि कॉफी टाळावी. चहा आणि कॉफीचे मोठ्या प्रमाणात सेवन आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.

फास्ट फूडचा वापर आरोग्यासाठी हानिकारक आहे - सूचक चित्र

फास्ट फूड खाऊ नका: फास्ट फूड घेणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. उच्च रक्तदाब रुग्णांनी फास्ट फूड टाळावा. फास्ट फूड खाल्ल्यास रक्तदाब वाढू शकतो.

सूपचे सेवन रक्तदाब - सूचक चित्र देखील वाढवू शकते

पोळय़ांना तूप किंवा तेल लावू नये. तळलेल्या पदार्थाचे सेवन टाळावे.

दुधाचा, मलाईचा अतिरेक टाळावा. चहा-कॉफी व इतर उत्तेजकपेयांचे सेवन टाळावे.

केक, आईक्रीम, चॉकलेट, मिठाई, जाम, बटर, चीज, सुकामेवा, दारू टाळावी.

मांसाहार कमीत कमी करावा. जास्त मसाल्याचे पदार्थ खाऊ नयेत.

कॅल्शियम व पोटॅशियम क्षार यांचा योग्य प्रमाणात आहारात समावेश करावा.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *