दररोज अळूची पाने खाल्ल्याने या 8 समस्या दूर होतात, 3 नंबर पासून तर प्रत्येकजन हैराण आहे

दररोज अळूची पाने खाल्ल्याने या 8 समस्या दूर होतात, 3 नंबर पासून तर प्रत्येकजन हैराण आहे

अळू  एक अतिशय चवदार कंद आहे. हे बर्‍याच नावांनीही ओळखले जाते. अळूची पाने भजी म्हणून आणि भाजी म्हणून खाल्ली जाते . अळूची पाने चांगली शिजवऊन खाल्ल्यास आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून मुक्तता मिळते. हे औषध म्हणून देखील मानले जाते. ह्यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे अ, बी, सी आणि अँटी ऑक्सिडंटमध्ये आढळते.

अळू पाने शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. याचा उपयोग करून आपण अनेक प्रकारचे आजार टाळू शकता. अळू बहुधा जंगली भागात आढळते,म्हूणन असे म्हणतात की ते उकडून आणि योग्य प्रकारे खावे. अळू चा पानांमध्ये बरेच नैसर्गिक औषधी गुणधर्म आढळतात, तर मग त्याचे फायदे काय ते जाणून घेऊया.

रक्तदाबाची समस्या टाळण्यासाठी-  अळूची पाने कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध असतात. ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित होतो. निरोगी शरीरासाठी नियंत्रित रक्तदाब आवश्यक आहे.

उजळ डोळ्यांसाठी –  आपल्याकडे चष्मा असल्यास. आणि जर आपल्या डोळ्यांना प्रकाशामुळे त्रास होत असेल तर अळूची- पाने घेणे सुरू करा. कारण अळूचा  पानांमध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात आढळते. व्हिटॅमिन ए चे सेवन केल्याने डोळ्यांचे स्नायू मजबूत होतात. आणि प्रकाश वाढतो. भजी किंवा भाज्या बनवून अळूची पाने खाल्ली जाऊ शकतात.

स्नायू  वेदना – आपण स्नायूंचा वेदनाने  ग्रस्त आहेत तर दररोज अळूची पाने घ्या. त्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला या  त्रासातून मोठा आराम मिळेल.

वजन कमी करण्यात मदत-  अळूचा पानामध्ये भरपूर फायबर आढळतात. जे चयापचय क्रियाशील ठेवते. भूक चयापचय क्रियाद्वारे नियंत्रित होते. जर उपासमार नियंत्रित असेल तर आपण पुन्हा पुन्हा खाणे टाळतो. हे आपले वजन नियंत्रणात ठेवते.

साखरेच्या रूग्णांसाठी-  अळूची पाने फायदेशीर असतात तसेच त्याचे कंदही खूप फायदेशीर असते. रक्तातील इन्सुलिन आणि ग्लूकोजचे सेवन नियंत्रित होते. मधुमेह ग्रस्त लोकांनी अळूची पाने घेणे आवश्यक आहे.

पचन सुधारण्यासाठी – आपल्या शरीराला अन्न पचन करण्यासाठी  फायबरची आवश्यकता असते. आणि फायबरची महत्त्वपूर्ण प्रमाणात मात्रा आळूमध्ये आढळते. हे पचनक्रिया करून ते अधिक चांगले बनवतो .

कर्करोग रोखण्यासाठी  अळूमध्ये पुष्कळ पोषकतत्व असतात. त्यापैकी व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सी प्रमुख आहेत. याशिवाय फायबर आणि अँटी-ऑक्सीडंट्सही भरपूर प्रमाणात आढळतात. ते कर्करोगाच्या पेशी शरीरात विकसित होण्यापासून रोखतात.

पोटासंबंधी समस्या- पोटाशी  संबंधित समस्यांसाठी अळूची  पाने पाण्यात देठ घालून उकळवून घ्या आणि थोडेसे तूप या पाण्यात घालून ३ दिवसातून  कमीतकमी दिवसातून २ दिवस पाण्यातून प्यायल्यास पोटातील समस्या दूर होण्यास मदत होईल.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *