रोज प्या मनुक्याचे पाणी …आरोग्यास होतील चमत्कारिक फा-यदे
मनुके हे आरोग्यासाठी खूप निरोगी असतात. हा एक सुखा प्रकारचा मेवा आहे ज्याची चव थोडी आंबट आणि गोड आहे. मनुका बर्‍याच प्रकारे सेवन करता येतो. काहींना हा खीरी बरोबर खायला आवडते. बरेच लोक दुधाच्यामध्ये घालून खातात. मनुका थेट सुद्धा सेवन केला जाऊ शकतो.
मनुक्याचे पाणी ही आरोग्यासाठी खूप फा-यदेशीर आहे आणि त्याचे पाणी पिण्याने शरीराला बरेच फा-यदे होतात. तर मग जाणून घेऊया मनुक्याचे पाणी कसे बनवावे आणि हे पाणी पिण्याशी सं-बंधित फायदे.
अशक्तपणा येत नाही:-
मनुक्याचे पाणी पिल्याने शरीरात रक्ताची कमतरता भासत नाही. म्हणून, ज्या लोकांच्या शरीरात रक्ताची पातळी कमी आहे, त्यांनी नक्कीच मनुक्याचे पाणी प्यावे. मनुक्याचे पाणी पिल्याने एका आठवड्यात आपल्या रक्ताची पातळी स्थिर होईल.
पोटा सं-बंधी फायदे:-
जे लोक दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी मनुक्याचे पाणी पितात, त्यांना पोटा सं-बंधित आजार होत नाहीत. मनुक्याचे पाणी पिण्यामुळे बद्धकोष्ठता, एसिडि‍टी आणि पोटदुखी होत नाही. ज्या लोकांचे सारखे पोट खराब होते ते बहुतेकदा मनुक्याचे पाणी पितात. हे पाणी प्यायल्यामुळे पोटाच्या आरोग्यावर चांगला परिणाम होतो.
थकान दूर होते:-
शरीरातील थकवा आणि अशक्तपणा दूर करण्यास देखील मनुक्याचे पाणी उपयुक्त मानले जाते. हे पाणी पिल्याने थकवा व अशक्तपणा पूर्णपणे पळून जातो आणि शरीरात ऊर्जा निर्माण होते. जेव्हा जेव्हा आपल्याला थकवा किंवा अशक्तपणा जाणवत असेल तेव्हा मनुक्याचे पाणी प्यावे. असे केल्याने शरीरात ऊर्जा व शक्ती निर्माण होते.
कोलेस्ट्रॉल पातळी योग्य राहते:-
दररोज मनुक्याचे पाणी पिल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी योग्य राहते. वास्तविक, मनुक्याचे पाणी पिण्यामुळे शरीरातील ट्रायग्लिसेराइड्सची पातळी कमी होते आणि जेव्हा असे होते तेव्हा कोलेस्टेरॉलची पातळी जास्त वाढत नाही.
सुरकुत्या कमी होतात:-
चेहर्‍यावरील सुरकुत्या जस जसे वय वाढेल तशा त्या अधिक दिसायला लागतात. सुरकुत्या होण्याच्या समस्येला तोंड देण्यासाठी आपण दररोज मनुक्याच्या पाण्याचे सेवन करावे. या पाण्यात फ्लाव्हानॉइड्स अँटी-ऑक्सिडेंट मुबलक प्रमाणात असतात. जे त्वरीत सुरकुत्या कमी करण्यासाठी कार्य करते आणि या प्रकरणात आपल्या सुरकुत्या पूर्णपणे काढून टाकल्या जातात आणि आपली त्वचा तरुण व तेजस्वी दिसू लागते.
यकृतासाठी सर्वोत्तम:-
मनुक्याचे पाणी यकृतासाठी खूप आरोग्यदायी मानले जाते. हे पाणी पिल्याने यकृत निरोगी राहते आणि अनेक रोगांपासून तुमचे रक्षण होते. म्हणून, ज्या लोकांचे यकृत निरोगी नाही त्यांनी हे पाणी प्यावे.
असे पाणी तयार करा:-
मनुक्याचे पाणी तयार करण्यासाठी मनुका पाण्यामध्ये रात्रभर भिजवत ठेवा. सकाळी हे पाणी गाळून घ्या. यानंतर हे पाणी गॅसवर गरम करण्यासाठी ठेवा आणि हे पाणी कमी हलक्या आचेवर उकळा. पाणी चांगले गरम झाल्यावर पुन्हा एकदा गाळून घ्या आणि थंड करा आणि प्या.
