दुधामध्ये वेलची घालून पिल्यावर होतात हे फा-यदे…या आजारांपासून राहतो आपण दूर

दुधामध्ये वेलची घालून पिल्यावर होतात हे फा-यदे…या आजारांपासून राहतो आपण दूर

कोरोनाच्या संकटामुळे देशात लॉकडाऊन जारी केला आणि यामुळे बरेच लोक इतके दबावात आले आहेत की ते आपल्या खाण्यापिण्याची योग्य काळजी देखील घेऊ शकत नाही आहेत. यामुळे लोकांचे आरोग्य बिघडू लागले आहे.

ते गंभीर आजारांच्या तावडीत येऊ लागले आहेत. आपण आजारांना बळी पडू नये म्हणून आहारातील सवयींकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. असे म्हणले जाते की स्वस्थ राहण्यासाठी दूध पिणे खूप महत्वाचे आहे, परंतु जर तुम्ही दुधामध्ये वेलची मिसळली तर ते तुम्हाला बर्‍याच आजारांपासून वाचवू शकते. वेलचीचे दूध पिल्याने तुम्हाला कसा फा-यदा होईल हे आम्ही सांगणार आहोत.

हाडे मजबूत होतात:-

आपल्याला माहीत आहे की हाडे मजबूत बनवण्यासाठी दुधाचा वापर केला जातो. त्यात कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते. यामुळे हाडे मजबूत होतात. त्याच वेळी वेलचीमध्ये सुद्धा कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते त्यामुळे दूधात वेलची मिसळून पिल्यावर त्याचे फा-यदे दुप्पट केले जातात. यामुळेच वृद्ध लोकांना विशेषतः दुधामध्ये वेलची घालून पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

पचन क्रिया मजबूत होते:-

वेलची आणि दुधामध्ये भरपूर फायबर असते. पाचक प्रणाली बळकट करण्यात फायबरची महत्त्वपूर्ण भूमिका असते. फायबर शरीरात पचनासाठी एक पोषक घटक म्हणून मुख्य भूमिका निभावतात. ज्या लोकांना जेवण योग्य प्रकारे पचत नाही अशा लोकांनी जेवण केल्यानंतर नक्कीच दूध आणि वेलचीचे सेवन केले पाहिजे. यामुळे पचनाची क्रिया योग्यरित्या होते आणि आपल्याला पचना सं-बंधित कोणत्याही रोगापासून वाचवते.

तोंडातील अल्सर बरा होतो:-

तोंडाच्या अल्सरमुळे बरेच लोक नेहमीच अस्वस्थ दिसतात. तोंडात फोड सहसा तेव्हा उद्भवतात जेव्हा पोट योग्य प्रकारे साफ होत नाही. परंतु वेलचीमध्ये असे विशेष गुणधर्म आहेत, जे केवळ पोटच स्वच्छ करत नाहीत तर पोटातील अल्सर देखील बरे करतात. जर दूध आणि वेलची एकत्र मिसळून पिले तर तोंडाच्या अल्सरचा त्रास संपतो.

रक्तदाब नियंत्रणात राहतो:-

रक्तदाब नियंत्रित ठेवणे खूप महत्वाचे असते. उच्च रक्तदाब रुग्णांना हृदयरोगांचा धोका जास्त असतो. रक्तदाबामुळे नेहमी हृदयविकाराशी सं-बंधित अनेक रोगांचा धोका असतो जसे की स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा झटका. हे सर्व  टाळण्यासाठी दूध आणि वेलची खूप महत्वाचे मानले जाते.

दूध आणि वेलची दोन्हीमध्ये मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात आढळते. मॅग्नेशियम हे एक पोषक तत्व आहे जे केवळ उच्च रक्तदाब कमी करते आणि रक्तदाब संतुलित देखील करते, जेणेकरून आपले शरीर सहजतेने कार्य करते.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *