गरोदरपणात स्त्रियांनी या गोष्टीपासून राहावे दूर…नाहीतर आपल्या बाळाला पंगुत्व सुद्धा येऊ शकते…असेच अनेक गंभीर परिणाम देखील होऊ शकतात.

गरोदरपणात स्त्रियांनी या गोष्टीपासून राहावे दूर…नाहीतर आपल्या बाळाला पंगुत्व सुद्धा येऊ शकते…असेच अनेक गंभीर परिणाम देखील होऊ शकतात.

प्रत्येक स्त्रीच्या जीवनात आई बनणे हा तिच्यासाठी सर्वात विशेष दिवस असतो आणि महत्वाचा क्षण देखील असतो. ९ महिने स्त्री आपल्या शरीरात एक जीव जगवत असते, म्हणूनच तिच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. अनेक स्त्रिया बर्‍याचदा आपल्या आरोग्याबाबत निष्काळजी असतात.

जर काही समस्या उद्भवली असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करतात परंतु आपण गर्भवती असताना आपल्या शरीरावर विशेष लक्ष द्यावे लागेल. तर अनेक स्त्रियांना गरोदरपणात काय करू नये याबद्दल बर्‍याच गोष्टी माहित नसतात. आपण गर्भवती असल्यास आपण काय करू नये या बाबत आज आपण माहिती घेणार आहोत.

तणाव:-

गर्भधारणेदरम्यान कोणत्याही महिलेने तणावापासून दूर रहावे. तणाव म्हणजे तणावाच्या स्थितीत असणे कोणत्याही गर्भवती महिलेसाठी वाईट मानले जाते. आपल्याला जसे वाटत असते, त्याचा आपल्या मुलावरही परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत, जर आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल ताणतणावात असाल तर आपल्या मुलावर याचे खूप गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

धूम्रपान आणि मद्यपान:-

आपण गर्भवती असल्यास, कोणत्याही परिस्थितीत मद्यपान आणि सिगारेटचे सेवन करू नका. या गोष्टी प्रत्येकाचे नुकसान करतात, परंतु गर्भवती महिलांसाठी हे अधिक धोकादायक आहे जेव्हा आपण धूम्रपान करतो तेव्हा आपल्या  रक्तवाहिन्यामधील रक्त घट्ट होते. धूम्रपान आणि मद्यपान केल्यामुळे आपल्या रक्तवाहिन्या संकुचित होतात आणि चांगले पोषक घटक आपल्या मुलापर्यंत पोहोचू शकत नाहीत.

कॉफी:-

आपल्याला माहित आहे की अल्कोहोल आणि सिगारेट हानिकारक आहेत, परंतु गर्भधारणे दरम्यान कॉफी पिणे आपल्यासाठी आणि आपल्या बाळासाठी देखील धोकादायक आहे. एकतर आपण आपल्या कॉफीचे सेवन कमी करा किंवा शक्य असल्यास कॉफीचे सेवन बंद करा. ज्या स्त्रियां अजून आपल्या बाळांना स्तनपान देतात त्यांनीही कॉफीचे सेवन करू नये कारण यामुळे त्यांची मुले अस्वस्थ आणि चिडचिडी होतात.

हाई हील्स:-

गरोदरपणाच्या दिवसांत आपले बरेच छंदही आपल्यापासून दूर ठेवावे लागतात. जरी आपल्याला अनेक प्रकारचे  हील्स आणि घट्ट जीन्स घालण्याची आवड असेल, परंतु गर्भधारणेच्या दिवसात या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करा. आपले पोट वाढत असताना गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र देखील बदलते.

यामुळे, आपल्याला आपल्या पायावर उभे राहण्यास देखील समस्या येते. याशिवाय आपले पायही फुगतात. त्याच वेळी उच्च हील्स घालणे खूप धोक्याचे ठरू शकते आणि  जीन्समुळे आपल्या पोटावर दाब पडतो ज्यामुळे या प्रकारच्या गोष्टीपासून दूर राहावे.

गरम पाण्याने आंघोळ करू नका:-

जेव्हा ओटीपोटात किंवा कंबरमध्ये थोडा त्रास होत असेल किंवा जास्त थकवा आला असेल तेव्हा गरम पाण्याने आंघोळ घालणे चांगले मानले जाते, परंतु गर्भधारणेदरम्यान गरम पाण्याच्या आंघोळीपासून दूर राहिले पाहिजे. जर आपल्याला हलकी वेदना होत असेल तर आपण एक कॉटन गरम करून त्याने शेकू शकतो.

स्वतःहून कोणतेही औषध घेऊ नका:-

गर्भधारणेदरम्यान औषधे टाळली पाहिजेत. कोणतेही औषध आपल्यासाठी आणि आपल्या मुलासाठी धोकादायक ठरू शकते. कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर आपल्यालाही डोकेदुखी होत असेल तर प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि नंतर औषधे घ्या.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *