जाणून घ्या गूळ खाण्याचे आश्चर्यकारक असे फायदे…आपल्या अनेक आरोग्यविषयक समस्या गुळामुळे त्वरित नाहीशा होऊ शकतात.

जाणून घ्या गूळ खाण्याचे आश्चर्यकारक असे फायदे…आपल्या अनेक आरोग्यविषयक समस्या गुळामुळे त्वरित नाहीशा होऊ शकतात.

 

गुळाचे फायदे

गूळ हा साखरेपेक्षा स्वस्थ पर्याय मानला जातो. म्हणूनच याला ‘सुपरफूड स्वीटनर’ असेही म्हणतात. जरी साखर किंवा गूळ दोन्हीमध्ये समान प्रमाणात कॅलरी आढळत असली, तरी बरेच आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील गुळामध्ये आढळतात. त्यात लोह देखील भरपूर प्रमाणात आढळतो, जे अशक्तपणाच्या समस्येवर विजय मिळविण्यास मदत करतो.

गुळाचे सेवन करणे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. बर्‍याच लोकांना जेवण केल्यानंतर थोडासा गूळ खायला आवडतो. वास्तविक यामुळे आपले पचन सुधारते. गुळाचा प्रभाव गरम असल्याने हिवाळ्यात त्याचे सेवन करणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. चला तर मग गुळाचे फायदे जाणून घेऊया …

प्रतीकात्मक चित्र

डोळ्यांसाठी फायदेशीर:-आपल्या कमकुवत डोळ्यांसाठी, गूळ कोणत्याही औषधापेक्षा कमी नाही. यामुळे आपल्या डोळ्यांचा प्रकाश झपाट्याने वाढतो. डोळ्यांच्या कमजोरीची समस्या येत असल्यास गुळाचे नियमित सेवन करावे.

याचाही आपल्याला खूप फायदा होईल. तसेच गूळ हा मधुर, स्निग्ध, पचण्यास हलका, रूची वाढणारा, ना अतिशित, वातपित्त समतोल राखणारा आहे. म्हणून हिवाळ्यात तिळगुळाचे पदार्थ हे त्वचा आणि आपल्या डोळयांसाठी हितकारक असतात.

प्रतीकात्मक चित्र

हृदयासाठी फायदेशीर:-गुळाचे सेवन आपल्या हृदयासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. हे रक्तातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढविण्यास मदत करते आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करते.

याशिवाय आपली रोग प्रतिकारशक्ती देखील वाढते. म्हणून आपण  नियमितपणे गूळाचे सेवन केले पाहिजे. गूळ हा आपल्या श्वसननलिका, फुफ्फुस, पोट आणि आतडे यांतील अशुद्धींना बाहेर काढतो.

प्रतीकात्मक चित्र

ऍसिडिटीची समस्या दूर होते:-पोटाच्या समस्येमध्येही गुळ सेवन फायदेशीर ठरते. जर आपण गॅस किंवा एसिडिटीच्या समस्येमुळे त्रस्त असाल तर आपण जेवणानंतर नक्की थोडासा गूळ खावा यामुळे आपल्या या समस्या दूर होऊ शकतात.

गूळ हा औषधी गुणधर्मयुक्त आणि शरीरासाठी पोषक असतो. एक वर्ष जुना आणि कोणतीही रासायनिक प्रक्रिया न करता बनवलेला गूळ हा कधीही आपल्या शरीरास हितकारक आहे.

प्रतीकात्मक चित्र

रक्तदाब नियंत्रित राहतो:-गूळ हे एक प्रकारचे आयुर्वेदिक औषध आहे जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करते. ज्या लोकांना उच्च रक्तदाब  आहे त्यांनी गूळ अवश्य खावा. रक्तदाब सामान्य पातळी राखण्यासाठी तो महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतो. तसेच गुळामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत आणि गूळ हा आयर्नचा प्रमुख स्त्रोत आहे, जो रक्तवाढीस मदत करतो.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *