हजारो रुपये खर्च करून आरोग्य तपासणी करण्यापेक्षा….आता घरीच करा या ५ मार्गानी आपल्या शरीराची तपासणी

हजारो रुपये खर्च करून आरोग्य तपासणी करण्यापेक्षा….आता घरीच करा या ५ मार्गानी आपल्या शरीराची तपासणी

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीस एखाद्या विशिष्ट समस्येबद्दल कळते की त्याला कोणता ना कोणता आजार आहे, पण तो व्यक्ती योग्य उपचार घेत नाही, कारण आजकाल आरोग्य तपासणीमध्ये खूप पैसे खर्च केले जातात.

नियमित आरोग्य तपासणी हे निरोगी राहण्याचे एक सूत्र आहे, यामुळे रोगांचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होतो पण सामान्य लोकांना डॉक्टरांकडे वारंवार जाऊन तपासणी करणे अवघड जाते. पैशाअभावी आपण जाऊ शकत नसल्यास, आपण घरीच या 5 सोप्या मार्गांनी स्वत: ची आरोग्य तपासणी करू शकता, त्यानंतर आपण देखील निरोगी रहाल आणि आपली आरोग्य तपासणी देखील शक्य होईल.

या 5 सोप्या मार्गांनी स्वत: चे आरोग्य तपासणी करा

कोणालाही कोणत्याही कारणाशिवाय रुग्णालयात जायला आवडत नाही आणि ते त्यांच्यातील आजारांकडे दुर्लक्ष करण्यास सुरवात करतात. पण जेव्हा हा आजार जास्त होतो, तेव्हा ते डॉक्टरांकडे लाखो रुपये खर्च करतात. येथे आम्ही आपल्याला काही उपाय सांगू ज्या आपण आपल्या घरी करू शकता आणि आपली आरोग्य तपासणी करू शकता.

अन्नाची चव खूप महत्वाची आहे:-

निळ्या फुड रंगात कापूस बुडवा आणि मग आपल्या जीभेवर लावा. आता भिंगाद्वारे जीभेवर दिसणारे निळे ठिपके मोजा आणि जर 20 पेक्षा जास्त निळे ठिपके असतील तर आपल्याकडे चव घेण्याची अधिक क्षमता आहे. अशा लोकांना ‘सुपरटेस्टर्स’ असेही म्हणतात परंतु ही फार चांगली गोष्ट नाही कारण ज्यांच्याकडे सुपरटेस्टिंगचे कौशल्य आहे, त्यांना कर्करोगाचा धोका वाढतो.

पाण्याची कमतरता:-

जर आपल्या शरीरात पाण्याची कमतरता असेल तर आपल्या हाताच्या बोटाने पायाच्या वरच्या आणि खालच्या भागावर दाबा. अंगठा काढून टाकल्यानंतर काही सेकंदांनंतर त्या जागी पांढरा डाग दिसू लागतो, असे असल्यास शरीरात पाण्याची कमतरता असते. जर गुडघा आणि घोट्यात पाण्याची कमतरता भासली असेल तर त्यावर उपचार करणे खूप महत्वाचे आहे.

लोह कमतरता:-

आपल्या शरीरात लोहाची कमतरता आहे की नाही हे शोधू इच्छित असल्यास आपले हात धरून बोटांच्या सहाय्याने  दाबून सोडा. त्या वेळी जर आपला तळहात पिवळा झाला आणि त्यावर पांढर्‍या पट्ट्या दिसू लागल्या तर समजा आपल्याला अशक्तपणाची लक्षणे आहेत जे लोहाच्या कमतरतेमुळे उद्भवते.

फूड एलर्जी:-

एक ग्लास पाण्यात एक चमचा बायकार्बोनेट सोडा मिसळा आणि नंतर ताबडतोब ढेकर देणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. या मिश्रणामध्ये उपस्थित अल्कधर्मी घटक पोटातील आम्लद्वारे गॅस बनविते आणि जर आपण बेल्च केले नाही तर याचा अर्थ असा आहे की आपल्या एसिडची पातळी खूप कमी आहे आणि यामुळे आपल्याला पोषक आहार मिळत नाहीत.

डोळे कसे तपासावेत:-

पार्क केलेल्या कारपासून कोठेही 20 पायी लांब जा, आता कारवर लिहिलेली नंबर प्लेट व्यवस्थित पहा आणि वाचण्याचा प्रयत्न करा. अस्पष्ट दिसणे किंवा इतर कोणतीही समस्या उद्भवण्याचा अर्थ असा आहे की आपली दृष्टी कमी होत आहे.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *