बघा आपल्या घरात असलेली हिरवी मिर्ची आपल्यासाठी किती फा-यदेशीर आहे …अनेक आजार होऊ शकतात बरे

बघा आपल्या घरात असलेली हिरवी मिर्ची आपल्यासाठी किती फा-यदेशीर आहे …अनेक आजार होऊ शकतात बरे

जगभरात कोरोना विषाणूचा प्रादुर्भाव वाढत आहे. ही लस येईपर्यंत  आपण आपले संरक्षण कसे करू हा एक मोठा प्रश्न आहे. कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी सर्व प्रकारच्या सूचना दिल्या जात आहेत, परंतु आज आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत की आपल्या स्वयंपाकघरात असलेली हिरवी मिरची आपली प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि संक्रमणाचा धोका कमी प्रमाणात कमी करते.

बहुतेक लोकांचा असा विश्वास आहे की जास्त मसालेदार खाणे आरोग्यासाठी चांगले नाही, परंतु हिरव्या मिरच्या आपल्या शरीरासाठी फा-यदेशीर आहेत हे जाणून आपल्याला आश्चर्य वाटेल. चला जाणून घेऊया हिरव्या मिरच्याच्या फा-यद्यांविषयी.

<p> पौष्टिक समृद्ध हिरव्या मिरच्यामध्ये कार्बोहायड्रेट असते ज्यात व्हिटॅमिन-ए, बी 6, सी, लोह, पोटॅशियम असतात. या व्यतिरिक्त बीटा कॅरोटीन, क्रिप्टोक्झॅन्थाइन, ल्युटीन-झोक्सॅन्थिन इत्यादी आढळतात. & Nbsp; <br /> & nbsp; </p>

पौष्टिक समृद्ध हिरव्या मिरच्यामध्ये कार्बोहायड्रेट असतात ज्यात जीवनसत्त्वे-ए, बी, सी, लोह, पोटॅशियम इतके घटक असतात. याशिवाय बीटा कॅरोटीन, क्रिप्टोक्झॅन्थिन, ल्युटीन-झोक्सॅन्थिन इत्यादी महत्वाचे घटक सुद्धा त्यात त्यात आढळतात.

<p> हिरव्या मिरच्यामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन सीमुळे आपल्या शरीराची प्रतिकार शक्ती वाढते. आपण कोरोना कालावधीत दररोज 12 ते 15 ग्रॅम हिरवी मिरची खाल्ल्याने आपली प्रतिकारशक्ती वाढवू शकता. </ P>

हिरव्या मिरच्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असल्याने आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. आपण कोरोना कालावधीत दररोज 12 ते 15 ग्रॅम हिरव्या मिरच्या खाल्ल्यास आपण आपली प्रतिकारशक्ती वाढवू शकता.

<p> हिरव्या मिरच्यामध्ये आढळणारे जीवनसत्वं त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. जर आपण हिरव्या मिरच्या खाल्ल्या तर तुमची त्वचा चांगली होईल. <br /> & nbsp; </ p>

हिरव्या मिरच्यांमध्ये आढळणारी जीवनसत्त्वे त्वचेसाठी खूप फा-यदेशीर असतात. जर आपण हिरव्या मिरच्या खाल्ल्या तर आपली त्वचा सुधारते.

<p> हिरव्या मिरचीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, कॅल्शियम, जस्त आणि लोह समृद्ध आहे ज्यामुळे ती आपल्या त्वचेसाठी, डोळ्यांना, हृदय, फुफ्फुसांना, पाचन, रोग प्रतिकारशक्ती आणि हाडांसाठी फायदेशीर आहे. </ p>

हिरव्या मिरचीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट्स, कॅल्शियम, जस्त आणि लोहाची समृद्धी असते त्यामुळे त्या आपल्या त्वचेसाठी, डोळ्यांना, हृदयाला, फुफ्फुसांना, आणि हाडांना फा-यदेशीर ठरते.

t: text !important; border: 0px; vertical-align: baseline; font-size: 16px; display: block; max-width: 100%; height: auto; width: 756px;” src=”https://news52media.com/wp-content/uploads/2020/10/untitled-29-png.jpg” alt=”<p> असे म्हणतात की एकदा कोणाला मधुमेह झाल्यावर ते संपू शकत नाही, परंतु मधुमेहाशी झगडणा .्या लोकांना आपल्या आहारात हिरव्या मिरचीचा समावेश असणे आवश्यक आहे. हिरव्या मिरच्याचे सेवन केल्याने शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. </ P> ” data-src=”https://static.asianetnews.com/images/01egjsd35cnnse9apa778n554f/untitled-29-png.jpg” />

असे म्हणतात की एकदा कोणाला मधुमेह झाला तर तो संपू शकत नाही, परंतु मधुमेहाशी झगडणाऱ्या लोकांचा आहारात हिरव्या मिरचीचा समावेश असणे आवश्यक आहे. हिरव्या मिरच्याचे सेवन केल्याने शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

<p> तज्ञांच्या मते, हिरव्या मिरच्यांमध्ये बरेच सक्रिय संयुगे उपलब्ध आहेत. ते पोटाची चरबी कमी करण्यात मदत करतात. म्हणूनच हिरवी मिरची खाणे वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय हिरव्या मिरच्यांमध्येही कॅलरी कमी असतात. </ P>

तज्ञांच्या मते, हिरव्या मिरच्यांमध्ये बरेच सक्रिय संयुगे आहेत. ते पोटाची चरबी कमी करण्यात मदत करतात. म्हणूनच हिरवी मिरची खाणे वजन कमी करण्यासाठी फा-यदेशीर आहे. याशिवाय हिरव्या मिरच्यांमध्ये कॅलरीचे प्रमाणही कमी आहे.

<p> <strong> हिरवी मिरची कशी खावी? </ strong> <br /> आपण कच्ची हिरव्या मिरच्या खाण्याची गरज नाही. आपण कोशिंबीर, चटणी किंवा लोणच्याच्या रूपात आपल्या जेवणाचा भाग बनवू शकता. एक चमचा हिरव्या मिरचीचा रस मध मिसळून रिक्त पोटात खाल्ल्यास दम्याच्या रूग्णाला आराम मिळतो. </ P>

हिरवी मिरची कशी खाल?
आपण फक्त कच्च्या हिरव्या मिरच्या खाणे आवश्यक आहे. आपण कोशिंबीर चटणी किंवा लोणच्याच्या रूपात आपल्या जेवणाचा भाग बनवू शकता. एक चमचा हिरव्या मिरचीचा रस मध मिसळून रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास दम्याच्या रूग्णाला आराम मिळतो.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *