काळ्या चहाच्या सेवनाने कमी होतात हे गंभीर आजार होण्याचा धोका , आजपासून प्यायला करा सुरुवात

काळ्या चहाच्या सेवनाने कमी होतात हे गंभीर आजार होण्याचा धोका , आजपासून प्यायला करा सुरुवात

चहाचा शौकीन कोण नाही? चहा सकाळी आणि संध्याकाळी भारतातील जवळजवळ प्रत्येक घरात बनविला जातो. असे बरेच लोक असतील ज्यांना चहा पिण्यास आवडत नाही. आपल्याला ऑफिसमध्ये बराच काळ काम करायचे असेल तर लोक चहा किंवा कॉफी घेतात.

पावसाळ्यातही लोकांना चहा आणि पकोडा खाण्याची सवय असते. चहा हे एक पेय आहे जे लोक बहुतेक सकाळी आणि संध्याकाळी पितात . पण काही लोकांना चहाचे व्यसन लागलेले असते . ते दर थोड्या वेळानी चहाची मागणी करतात  चहा प्यायला जेवढा स्वादिष्ट आहे  तितकेच त्याचे तोटेदेखील धोकादायक आहेत.

जे लोक दिवसातून 2 वेळा जास्त वेळा चहाचे सेवन करतात त्यांना अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो. परंतु जर आपण दुधाच्या चहाऐवजी ब्लॅक टी प्यालात तर त्याचे बरेच फायदे होऊ शकतात. होय, काळा चहा हे असे एक पेय आहे, जे जगात सर्वाधिक वापरले जाते. हा चवीमध्ये फार स्ट्रांग नसतो , परंतु इतर चहाच्या तुलनेत त्यात कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते. तथापि, त्यात कॉफीपेक्षा कमी कॅफिन असते. चला तर मग जाणून घेऊया ब्लॅक टीच्या फायद्यांबद्दल.

हृदयासाठी चांगला

ब्लॅक टीमध्ये आढळणारी फ्लेव्होनॉइड अँटी-ऑक्सिडेंट आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जाते. ब्लॅक टीशिवाय हे अ‍ॅन्टी-ऑक्सिडंट काही भाज्या, फळे आणि डार्क चॉकलेटमध्येही आढळते. जर आपण दररोज ब्लॅक टीचा वापर केला तर हृदयाशी संबंधित आजार होण्याचा धोका कमी होतो. विशेषतः यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

रक्तातील साखरेसाठी फायदेशीर

ब्लॅक टी उच्च रक्तदाब मेंटेन राखण्यासाठी  कार्य करते. जर आपण बीपीच्या समस्येशी झगडत असाल तर काळी चहा पिण्यास सुरुवात करा. हा उच्च कोलेस्ट्रॉलमध्ये देखील फायदेशीर आहे. त्याच वेळी, एका अहवालानुसार, जर आपण आठवड्यातून दररोज ब्लॅक टीचा वापर केला तर आपण रक्तातील साखरेची पातळी 18 टक्क्यांनी कमी करू शकता. जर रक्तातील साखरेची पातळी योग्य असेल तर आपण कधीही मधुमेहाचा बळी होऊ शकत नाही.

तणाव मुक्त व्हाल

ब्लॅक टीमुळे तणावाची पातळी  कमी होते.  तणावाचे मुख्य कारण म्हणजे कॉर्टिसॉल नावाचा एक संप्रेरक. ब्लॅक टीमध्ये असे गुणधर्म आहेत जे हा हार्मोन तयार होऊ देत नाहीत आणि तणावाची पातळी कमी करण्यात मदत करतो . काळ्या चहाचे सेवन केल्याने तुमचा मूडही ठीक राहतो .

स्ट्रोकचा धोका होत नाही

काळ्या चहाच्या सेवनाने स्ट्रोक होण्याचा धोका नगण्य आहे. बर्‍याच अभ्यासांमध्ये असे समोर आले आहे की ब्लॅक टीमुळे स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. अहवालानुसार, जर एखादी व्यक्ती दिवसातून 3 ते 4 वेळा काळ्या चहाचे सेवन करत असेल तर स्ट्रोक होण्याची शक्यता 38 टक्क्यांनी कमी होते. मित्रांनो, मला आशा आहे की तुम्हाला आमचा हा लेख आवडला असेल. आवडल्यास लाईक आणि शेअर करायला विसरू नका.

sarika

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *