शरीरातील हिमोग्लोबिन आणि अशक्तपणा दूर करण्यासाठी हा सर्वात सोपा आणि 100% प्रभावी उपचार…

शरीरातील हिमोग्लोबिन आणि अशक्तपणा दूर करण्यासाठी हा सर्वात सोपा आणि 100% प्रभावी उपचार…

हिमोग्लोबिन शरीराच्या सर्व अवयवांच्या योग्य कार्यासाठी खूप महत्वाचे आहे, परंतु जेव्हा प्रथिने, जीवनसत्वे आणि खनिजे उपलब्ध नसतात तेव्हा हिमोग्लोबिनची कमतरता येते. जर ही अवस्था बालपणात आली तर मूल कुपोषणाचे बळी ठरते. प्रौढांमध्ये रोगांशी लढण्याची क्षमता कमी असते.

गर्भवती महिलांमध्ये ही स्थिती अधिक गंभीर असू शकते. रुग्णाला कुठेही चक्कर येते, सामान्य काम करतानाही त्याला/तिला श्वासोच्छवासाचा त्रास होतो, बहुतांश घटनांमध्ये, संतुलित आहार घेतल्याने हिमोग्लोबिन वाढते, परंतु जर असे होत नसेल तर उपचार आवश्यक होतात. वयाच्या 18 व्या वर्षी हिमोग्लोबिनची पातळी 13.6 ते 17.7 दरम्यान असावी.

हिमोग्लोबिन हा एक प्रकारचा प्रथिने आहे. हे शरीरात ऑक्सिजन पोहोचवण्याचे काम करते. त्याच्या कमतरतेमुळे अनेक आजार होतात. किडनीच्या बहुतेक समस्या हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे होतात. केळी आणि मध दिवसातून दोनदा खा. हिरव्या भाज्या किंवा त्यांचा रस जसे मेथी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, ब्रोकोली इत्यादी प्यायल्याने व्हिटॅमिन-बी -12, फॉलिक एसिड आणि इतर पोषक घटक मिळतात.

तीळ शरीरातील रक्ताची पातळी योग्य पातळीवर ठेवते. आणि तिळाचे लाडू हिमोग्लोबिनची कमतरता दूर करते. हिमोग्लोबिनची कमतरता दूर करण्यासाठी द्राक्षे देखील खूप उपयुक्त आहेत. बीटरूटमधून मिळणारे उच्च दर्जाचे लोह रक्तातील हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी आणि लाल रक्तपेशी सक्रिय करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.

एनिमिया ग्रस्त महिलांसाठी बीटरूट एक ताईत आहे. समजा ते कच्चे खाल्ले जाऊ शकते, आणि आपण त्याचा रस देखील पिऊ शकता. काजूमध्ये आर्य मोठ्या प्रमाणात आढळतात. काजूमध्ये सुमारे 1.89 टक्के लोह असते. म्हणून जेव्हा कधी भूक लागेल तेव्हा मूठभर काजू खा. जे आनंद आणि पोषण दोन्ही प्रदान करेल. हे सॅलड म्हणूनही खाऊ शकतो.

लिची हे आरोग्य गुणधर्मांची खाण मानली जाते. लीची रक्तपेशींची निर्मिती आणि पचन करण्यास मदत करते आणि बीटा कॅरोटीन, रिबोफ्लेविन, नियासिन आणि फोलेट सारख्या बी जीवनसत्त्वे समृध्द असतात. हे जीवनसत्व लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे. त्यामुळे रोज लिचीचे सेवन करा.

गुळाच्या अनेक फायद्यांपैकी एक म्हणजे हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढवणे. टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर असते. किंवा त्यात बीटा कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन ई असू शकते. जे लोहाची कमतरता दूर करते. तुम्ही रोज टोमॅटो सॅलड किंवा टोमॅटो सूप पिऊ शकता. सोयाबीनमध्ये भरपूर जीवनसत्वे आणि लोह असते. एनिमियाच्या रुग्णासाठी त्याचे सेवन फायदेशीर आहे. तुम्ही उकडलेले सोयाबीन खाऊ शकता.

एक चतुर्थांश कप काळ्या तिळामध्ये सुमारे 30 टक्के लोह असते, जे अशक्तपणावर उपचार करण्यास मदत करते. एक चमचा काळे तीळ पाण्यात दोन तास भिजवून ठेवा. नंतर भिजवलेले तीळ घ्या आणि त्याची पेस्ट पीसीवर बनवा. एक ग्लास दुधात एक चमचा तीळाची पेस्ट आणि मध मिसळा. हे दूध रोज प्यायल्याने तुमच्या हिमोग्लोबिनची पातळी झपाट्याने वाढू शकते.

आयुर्वेदामध्ये अश्वगंधाला रक्तक्षय आणि हेमेटोजेनिक औषध म्हणूनही ओळखले जाते. हेमॅटोजेनिक एक एजंट आहे जो शरीरातील लाल रक्तपेशींची निर्मिती वाढवतो आणि उत्तेजित करतो. हे लोहाचे प्रमाण देखील वाढवते आणि हिमोग्लोबिन वाढवते. हे एक सुप्रसिद्ध अँटिऑक्सिडेंट, दाहक-विरोधी आणि अडॅप्टोजेनिक औषधी वनस्पती देखील आहे.

सफरचंद मध्ये हिमोग्लोबिनची कमतरता दूर करण्याची क्षमता आहे आणि एनिमिया सारख्या रोगांवर फायदेशीर आहे. कॉर्न कर्नल पौष्टिक असल्याने, भाजून किंवा उकळल्याने हिमोग्लोबिनची पातळी वाढू शकते. जर शरीरात जास्त लोह असेल तर ते रक्त बनवते. हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमध्ये आवळ्याचे सेवन फायदेशीर ठरते.

आंबा खाल्याने हिमोग्लोबिन वाढते. वास्तविक, लोह रक्त बनवण्याचे काम करते आणि शरीराला लोह शोषण्यासाठी व्हिटॅमिन सी ची आवश्यकता असते. डाळिंबाचा रस थोडे सिंधव मीठ आणि थोडी काळी मिरी मिसळून रोज घेतल्याने शरीरातील लोहाची कमतरता दूर होते. हॉर्सराडिश शरीराला ऊर्जा प्रदान करते आणि रक्त परिसंचरण देखील वाढवते. त्यात विशेष पोषक घटक असतात. कच्चे चेस्टनटच्या सेवनाने शरीरात हिमोग्लोबिनचे प्रमाण झपाट्याने वाढते.

kavita

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *