जर हाडांमधून कट कट आवाज येत असेल तर ताबडतोब सावध राहा, अन्यथा गंभीर परिणाम येऊ शकतात.
उभे राहताना किंवा चालायला बसताना कूल्हेच्या गुडघ्यापासून किंवा कोपरच्या हाडातून कधीही कर्कश आवाज ऐकू नका. याकडे दुर्लक्ष करू नका कारण हाडांशी संबंधित समस्या असू शकते. हाडांच्या कर्कश आवाजाचा अर्थ असा होऊ शकतो की त्यात स्नेहन नसतो. खरं तर, वयानुसार, हाडे कमकुवत होऊ लागतात. अशा परिस्थितीत, आपल्या हाडांच्या या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका, परंतु वेळेत उपचार करा जेणेकरून नंतर कोणतीही गंभीर समस्या उद्भवणार नाही.
सांध्यांमधून येणाऱ्या आवाजाला वैद्यकीय भाषेत क्रेपिटस म्हणतात. क्रिप्टस हे आवाजाचे वैद्यकीय नाव आहे. सांध्याच्या आत द्रवपदार्थात हवेचे छोटे फुगे फुटतात. म्हणूनच हा आवाज येतो. जर एखाद्या मुलाच्या किंवा किशोरवयीन मुलाच्या हाडातून कापण्याचा आवाज येत असेल,
आणि जर त्याच्या हाडात वेदना किंवा अस्वस्थता नसेल तर कोणतीही समस्या नाही. याचा अर्थ असा नाही की बाळाला हाडे कमकुवत आहेत किंवा कॅल्शियमची कमतरता आहे. हाडे कापण्याचा आवाज म्हणजे त्याच्या हाडांमध्ये जास्त हवा असते. यामुळे, हाडांच्या सांध्यामध्ये हवेचे फुगे तयार होतात. ज्यामुळे हाडांमधून कापण्याचा आवाज येतो.
भाजलेले हरभरा रोज वापरल्याने हाडांमधून आवाज येत नाही कारण त्यात भरपूर पोषक घटक असतात. म्हणून या सर्व गोष्टींचा तुमच्या आहारात समावेश करा आणि तुमची हाडे मजबूत करा. हाडांच्या सांध्यातून येणारा क्रॅक आवाज दुधाच्या सेवनाने काढून टाकला जातो. आणि आवाजापासून मुक्त व्हा. दुधाचे सेवन केल्याने हाडे मजबूत होतात कारण दुधात कॅल्शियम आढळते. एवढेच नाही तर जर तुम्ही दुधात हळद घातली तर त्याचा फायदा दुप्पट होईल.
अर्धा चमचा मेथी दाणे रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी मेथीचे दाणे खा. मग पाणी प्या. यामुळे हाडांमधील हवेच्या फुग्यांची समस्या दूर होऊ शकते. बहुतेकदा असे दिसून येते की वृद्धांच्या हाडांमधून कापण्याचा आणि वेदनांचा आवाज येतो. यातून सुटका आणि कॅल्शियम मिळवण्यासाठी हळदीचे दूध प्या. याशिवाय दिवसातून एकदा गूळ आणि भाजलेले हरभरा खा. यामुळे ऑस्टियोपोरोसिस संपेल.
