जाणून घ्या ताका चे फायदे

जाणून घ्या ताका चे फायदे

ताका चे फायदे: ताक भारतात जास्त प्रमाणात सेवन केले जाते आणि ताक उन्हाळ्याच्या काळात नक्कीच पिले जाते. ताकाला इंग्रजी भाषेत बटरमिलक म्हणून ओळखले जाते. दुधाच्या क्रीममधून लोणी काढले जाते आणि लोणी काढण्याचा दरम्यान ताक तयार होते. ताक हे लस्सीसारखे असते. ताकात भरपूर प्रमाणात पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 12, कॅल्शियम, राइबोफ्लेविन आणि फॉस्फरस असतात आणि हे सर्व घटक शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. ताक दुधापेक्षा जास्त फायदेशीर मानले जाते.

ताकाचे  फायदे

ताका चे फायदे बरेच आहेत आणि ते प्यायल्याने शरीर नेहमीच आजारांपासून मुक्त होते. या लेखात, आम्ही आपल्याला ताकाचे अद्भुत फायदे सांगणार आहोत, जे खालीलप्रमाणे आहेतः

हिंदी मध्ये ताक

पोटातील जळजळ दूर होते

जर आपल्याला पोट किंवा छातीत जळजळ होण्याची तक्रार होत असेल तर ताक घ्या. ताक पिण्यामुळे पोट आणि छातीची जळजळ पूर्णपणे नाहीशी होईल. वास्तविक, ताकात आढळणारे घटक शरीर आतून थंड ठेवतात आणि ते पिण्यामुळे जळजळीचा समस्येपासून आपण मुक्त होतो . जे लोक जास्त मसालेदार अन्न खातात, त्या लोकांनी ताक प्यावे.

उष्णता होत नाही

ताक चे फायदे

उन्हाळ्यात ताकाचे फायदे खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध होतात. जे लोक ताक घेतात त्यांना उष्माघात जाणवत नाही आणि शरीराचे तापमान गरम राहत नाही. उन्हाळ्याच्या काळात लोक बर्‍याचदा उष्माघाताने बळी पडतात आणि उष्माघातामुळे चक्कर येते. उष्माघात टाळण्यासाठी, दररोज एक ग्लास ताक प्या. ते प्यायल्याने शरीर थंड राहते आणि उष्माघात होत नाही.

हाडे निरोगी राहतात

ताक चे फायदे

ताकाचे फायदे हाडांसाठी आहे. ताक पिण्यामुळे हाडे कमकुवत होत नाहीत आणि आतून मजबूत राहतात. हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी एक ग्लास ताक प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते. वास्तविक ताकामध्ये कॅल्शियम असते आणि निरोगी हाडांसाठी कॅल्शियम चांगले मानले जाते.

बद्धकोष्ठता दूर होते

हिंदी मध्ये ताक

बद्धकोष्ठतेमुळे पोट जड होते आणि कधीकधी पोटात दुखण्याची भीती असते. आपल्यालाही बद्धकोष्ठतेची तक्रार असल्यास, दररोज एक ग्लास ताक प्या. ताक प्यायल्यास बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होईल आणि पोट हलके होईल. यासह, पाचक प्रणाली देखील चांगली होईल.

वजन कमी होते

ताक चे फायदे

ताक प्यायल्याने वजन कमी होऊ शकते. वास्तविक, ताकाला गंध नसतो त्यामुळे ताक पिल्याने आपल्याला भूक लागत नाही. जेव्हा भूक कमी होते तेव्हा वजन आपोआप कमी होते. ताकात पोषक तत्व देखील आढळतात जे शरीराला ऊर्जा प्रदान करतात. म्हणून, ज्या लोकांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी त्यांच्या आहारात एक ग्लास ताक घ्यावे. ते प्यायल्याने वजन कमी होईल तसेच शरीराला पोटॅशियम, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यासह अनेक खनिजे देखील मिळतील. (हेही वाचा –  वजन कमी करण्याच्या टीपा )

अल्सर निघून जातो

ताक चे फायदे

ताकाचे फायदे अल्सरशी देखील संबंधित आहेत. जर अल्सरची समस्या असेल आणि आपण ताक घेतले तर अल्सरपासून आराम मिळतो. अल्सर असल्यास, ताक प्यायल्याने अल्सर बरा होतो . त्याच वेळी, पोट आतून थंड होते.

त्वचा उजळ होते

ताक चे फायदे

शरीरात विषारी पदार्थ साचल्यामुळे त्वचेवर वाईट परिणाम होतो आणि त्वचेवर पुरळ उठतात . विषाणू मुरुमांचे मुख्य कारण देखील मानले जातात. तथापि, जर ताक  घेतले असेल तर शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.

डाग दूर होतात

हिंदी मध्ये ताक

चेहऱ्यावर ताक लावल्यास डाग दूर होतात. जर चेहर्‍यावर डाग असतील तर कापसाच्या साहाय्याने चेहऱ्यावर ताक लावा. ते 15 मिनिटांसाठी चेहऱ्यावर  ठेवा. जेव्हा ते सुकेल तेव्हा पाण्याच्या मदतीने चेहरा स्वच्छ करा. चेहऱ्यावर ताक लावल्यास डाग निघून जातात आणि चेहरा डागरहित होतो . (हेही वाचा –  चेहऱ्यावर चमक कशी  आणावी )

त्वचा मऊ होते

ताक चे फायदे

ताक त्वचेचा कोरडेपणा दूर करण्यास देखील उपयुक्त आहे. चेहऱ्यावर ताक लावल्यास त्वचेचा ओलावा कायम राहतो व त्वचेचा कोरडेपणा नाहीसा होतो. चेहर्‍यावर कोरडेपणा असल्यास आपण चेहऱ्यावर ताकाचा फेसपॅक लावावा. ताकाचा फेस पॅक तयार करण्यासाठी तुम्हाला हरभरा पीठ लागेल. एक चमचा बेसन मध्ये ताक घालून पेस्ट तयार करा. ही पेस्ट चेहर्‍यावर चांगली लावा आणि सुकल्यावर पाण्याच्या सहाय्याने चेहरा स्वच्छ करा. आठवड्यातून दोनदा चेहऱ्यावर ताकाचा फेस पॅक लावल्यास चेहर्‍यावरील कोरडेपणा दूर होतो आणि त्याचवेळी चेहर्‍याचा रंगही उजळ होतो.

ताक कसे  तयार करावे

दुधाची मलई जमा करून ठेवा . काही दिवसांनी या मलईतून  लोणी  काढा. लोणी काढून झाल्यावर जे पाणी राहते ते ताक होय  त्याला बाटलीत भरून ठेवा आणि ह्या ताकाला वेळोवेळी पीत राहणे आवश्यक आहे. आपण इच्छित असल्यास, आपण दुकानातून देखील ताक खरेदी करू शकता. ताक अनेक कंपन्या विकतात.

ताक आणि हे कसे तयार होते याबद्दल माहिती वाचल्यानंतर आपणही नक्की ताक घ्यावे.

sarika

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *