जर आपल्याला सुद्धा दमा, तसेच फुफ्फुसाच्या इतर आजरांपासून दूर राहायचे असेल…तर आजचं करा या आयुर्वेदीक उपायांचा

जर आपल्याला सुद्धा दमा, तसेच फुफ्फुसाच्या इतर आजरांपासून दूर राहायचे असेल…तर आजचं करा या आयुर्वेदीक उपायांचा

फुफ्फुसे आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत आणि त्यांना निरोगी ठेवणे आपल्या शरीरासाठी महत्वाचे आहे. आपली फुफ्फुस केवळ हवाच नाही, तर प्रदूषण आणि धूम्रपानाची धोकादायक हवा देखील घेतात

. हे प्रदूषण दमा, ब्रोकायटिस, सिस्टिक फायब्रोसिस आणि इतर लोकांमध्ये न्यूमोनियासारख्या श्वसन आरोग्याच्या समस्येचा धोका वाढवतात. फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी अनेक उपाय आहेत, जसे नियमित व्यायाम करणे आणि निरोगी अन्न खाणे. लसूण, आल्याचे सेवन करणे. पण आज आपण अशा काही आयुर्वेदीक उपायांबद्दल जाणून घेणार आहोत, जे तुमच्या फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यास मदत करतील.

आपल्या फुफ्फुसांना आरोग्यदायी ठेवणारी 5 औषधी वनस्पती:-

थाइम:-


थाईमचे सर्व फायदेशीर पदार्थ जणू काही चांगल्या स्थितीत पुरुषांचे आरोग्य राखण्यासाठी निसर्गाने खास निवडले आहेत. या औषधी वनस्पतीवर आधारित डिकोक्शन्स आणि टिंचर मज्जातंतूच्या तणावाशी लढा देण्यास, रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करतात, स्नायू पेटके दूर करतात, केसांच्या वाढीस उत्तेजन देतात आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे नपुंसकत्व आणि प्रोस्टाटायटीसच्या उपचारात आणि प्रतिबंधात यशस्वीरित्या वापरले जातात.

थाइममध्ये सेंद्रीय एसिडस्, फ्लेव्होनॉइड्स, कॅरोटीन, गम, टॅनिन, रेजिन, भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे (सी आणि बी समाविष्ट करून), थायमॉल आणि टिसमोल असतात. यात एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक,

एनाल्जेसिक आणि एंटीस्पास्मोडिक गुणधर्म आहेत. याव्यतिरिक्त, तरीही त्याचा ब्रोन्कोडायलेटर आणि कफ पाडणारे औषध आहे, म्हणूनच बहुधा ते टॉन्सिलाईटिस आणि ब्रॉन्कायटीसच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते.

थाईम हा जखम, स्नायू आणि संयुक्त संधिवात, नॉन-संसर्गजन्य निसर्गाच्या शरीरावर होणाऱ्या परिणामांवर प्रभावीपणे लढा देते. या वनस्पतीतून मिळणारे आवश्यक तेले, स्थेनिया, आंतड्यांसंबंधी डांग्या खोकला, क्षयरोग आणि श्वासनलिकांसंबंधी दम्यात मदत करते. थायमचा डिकोक्शन थकवा कमी करू शकतो, कार्यक्षमता आणि मानवी शरीराची महत्त्वपूर्ण क्रियाकलाप वाढवू शकतो. तीव्र थकवा दूर करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या फीमध्ये बहुतेकदा वनस्पती जोडली जाते.

हळद:-


फुफ्फुसांना डिटॉक्स करण्यासाठी 1 लीटर पाणी, 400 ग्रॅम कापलेला कांदा, 5 चमचे मध, 2 चमचे हळद आणि 1 चमचा कापलेलं आलं हे साहित्य घ्या. प्रथम पाणी गरम करा. पाणी गरम झाल्यानंतर कांदा, आलं आणि हळद घालून मिक्स करा. कमी आचेवर पाणी उकळवा. अर्ध्यापेक्षा कमी झाल्यानंतर गॅस बंद करा आणि हे पाणी थंड होऊ द्या. त्यानंतर मध घाला आणि एखाद्या भांड्यात ठेवून फ्रिजमध्ये ठेवा. हा काढा रोज सकाळी आणि संध्याकाळी 2-2 चमचे प्या. जेवणाच्या अर्धा तास आधी आणि अर्धा तास नंतर हे सिरप पिऊ शकता

ओरेगॅनो


इटालियन खाद्यपदार्थांमध्ये ऑर्गेनो औषधी वनस्पतींचा वापर केला जातो, परंतु आता तो भारतातही वापरला जातो. ओरेगानोमध्ये आढळणारा गुलाबमारिनिक एसिड नावाचा कंपाऊंड फुफ्फुसांसाठी खूप चांगला आहे. हे शरीरात जळजळ होण्यास कारणीभूत हिस्टॅमिन कमी करण्यास मदत करते.

त्यामध्ये असलेले कॅरॅक्रॉल फुफ्फुसातील रक्त जमणे तसेच आपल्या रक्त परिसंचरणात मदत करते. ऑरगानोमध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे जीवाणू, विषाणू किंवा इतर सूक्ष्मजीव ज्यांना संक्रमण आणि आजार होतो त्यांना दूर ठेवण्यास मदत होते.

3

जेष्ठमध:-


जेष्ठमधाचे नियमित सेवन अस्थमा सारख्या गंभीर आजारांना सुद्धा नियंत्रित ठेवते. कारण यामध्ये कफोत्सारक  गुण असतात. हे शरीराच्या वायू मार्गात कफाच्या उत्सर्जनाचे संतुलन नियंत्रित राखण्याचे काम करतात.

याच्या सेवनामुळे ब्रोंकाइटिस , गळ्यात सूज आणि अस्थमा सारख्या रोगांपासून बचाव होतो. याशिवाय जेष्ठमध हे हृदयाच्या रोगांपासून सुरक्षा देते, शिवाय डायजेशन प्रक्रिया सुधारते. त्यामुळेच मंडळी जर तुम्हाला तुमचे शरीर अगदी तंदुरुस्त राखायचे असले तर आवर्जून जेष्ठमधाचे सेवन करा. हा लेख इतरांसोबत सुद्धा शेअर करा आणि त्यांना सुद्धा जेष्ठमधाचे फायदे पटवून उत्तम आरोग्यासाठी जेष्ठमध सेवन करण्याचा सल्ला द्या.

गिलोय


गुळवेल या वनस्पतीचं सेवन जर तुम्ही केलं तर वेगवेगळया आजारांपासून बचाव करता येऊ शकतो.  गुळवेलाला गिलोय असं सुद्धा म्हणतात.  गिलोयमध्ये अनेक एन्टिऑक्सीडंट्स आणि एन्टीबॅक्टेरीअल गुण असतात.  स्फोरस, कॉपर, कॅल्शियम, जिंक आणि  मॅग्निशियम आणि  मिनरल्स असतात. चला तर मग जाणून घेऊया काय आहेत. गुळवेलाचे शरीरासाठी असलेले फायदे.

डेंग्यूसाठी गिलोय सगळ्यात जास्त फायदेशीर असतो.  कारण या आजारात प्लेटलेट्स मोठ्या संख्येने कमी होतात. त्यामुळे तुमचा जीव सुद्धा जाण्याची शक्यता असते. जर तुम्ही गुळवेलाच्या रसाचे सेवन केलं तर डेंग्यु होण्यापासून स्वतःचा बचाव करण्यात येतो. रक्तात साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवण्यासाठी  गिलोय फायदेशीर असतं. त्यामुळे डायबिटिस होण्यापासून रोखता येईल.

गुळवेल आणून ते प्रथम स्वच्छ धुवून घ्यावे. काढा करण्यासाठी १ कप गुळवेल घेतल्यास त्याच्या  दोन ग्लास पाणी घालावे. हे मिश्रण अर्ध होईपर्यंत उकळून घ्यावे. हा काढा चवीला कडसर लागतो. पण अत्यंत गुणकारी आहे.

omkar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *