कधीच करू नका रिकाम्या पोटीं या पदार्थाचे सेवन…अन्यथा गंभीर परिणाम आपल्याला भोगावे लागू शकतात…अनेक रोगाची होऊ शकते लागण.

कधीच करू नका रिकाम्या पोटीं या पदार्थाचे सेवन…अन्यथा गंभीर परिणाम आपल्याला भोगावे लागू शकतात…अनेक रोगाची होऊ शकते लागण.

आपल्याला निरोगी राहण्यासाठी विशेष काळजी घ्यावी लागते. त्यामुळे सकाळी न्याहारी करणे खूप महत्वाचे आहे आणि न्याहारीमध्ये काय खावे याबद्दलही विशेष काळजी घेतली पाहिजे. बर्‍याच वेळा आपण न्याहारीमध्ये अशा गोष्टी समाविष्ट करतो, ज्यांचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरास हानी पोहोचते.

आज आम्ही आपल्याला अशा काही गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत जा रिकाम्या पोटी खाऊ नयेत. हे पदार्थ रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने आपल्या आरोग्यावर प्रतिकूल परिणाम होतो आणि आपल्याला बर्‍याच आजारांचा धोका देखील असतो. चला तर मग रिकाम्या पोटी कोणत्या गोष्टी खाऊ नयेत ते जाणून घेऊया.

आंबट फळे रिकाम्या पोटी खाऊ नये - सूचक चित्र

लिंबू, संत्री रसाळ फळे:-

सकाळी जर आपण आंबट रस किंवा आंबट पदार्थ खाल्ल्यास अगर प्यायल्यास शरीरातले आम्ल वाढून हळूहळू आपली पचन क्रिया बिघडते. त्यामुळे आपले पचन चांगले होत नाही आणि पचनाचे त्रास सुरू होतात. म्हणून लिंबूपाणी, संत्र्याचा अगर मोसंब्याचा रस रिकामे पोट असताना घेणे टाळावे.

टोमॅटो आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे - सूचक चित्र

हिवाळ्यामध्ये आपण रिकाम्या पोटी टोमॅटो खाऊ शकता. पण उन्हाळ्यामध्ये सकाळी उठल्यानंतर टोमॅटो खाल्ल्यास आपल्या पोटात आणि छातीमध्ये जळजळ होण्याची शक्यता आहे. हिवाळ्यात  आपण दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी टोमॅटोचा ज्यूस पिऊ शकता. यामुळे केस गळतीचा त्रास थांबेल. टोमॅटोचं सूप देखील तुम्ही ट्राय करू शकता. टोमॅटोमधील पोषण तत्त्वांमुळे तुमच्या आरोग्यासह त्वचेलाही भरपूर फायदे मिळतील. यामुळे त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते.

कोशिंबीर आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे - सूचक चित्र

पेरू –

पेरू हे एक असे फळ आहे, ज्याचा परिणाम वेगवेगळ्या परिस्थितीत खाल्ल्यास भिन्न परिणाम मिळतात. म्हणजेच, जर आपण हिवाळ्यात सकाळी रिकाम्या पोटी पेरू खाल्ले तर आपल्याला पोटदुखी होऊ शकते. त्याचबरोबर उन्हाळ्यात आपण रिकाम्या पोटी पेरू खाल्ल्यास त्याचा फायदा होतो. पेरू खाताना हे लक्षात ठेवावे की पेरु खाल्ल्यानंतर कधीही पाणी पिऊ नये,नाहीतर पोटात दुखणे किंवा अपचन होऊ शकते. तथापि, कोणतेही फळ खाल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये.

सफरचंद –

हिवाळ्यात रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्यास बीपी वाढू शकतो. जर तुम्ही सकाळी काहीही न खाऊन सकाळी सफरचंद प्रथम खाल्ले तर तुम्हाला या समस्येचा सामना करावा लागू शकतो. परंतु उन्हाळ्यात आपण रिकाम्या पोटी सफरचंद खाऊ शकता. यावेळी आपल्याला विशेष काळजी घ्यावी लागेल की आपल्या पोटात आणि छातीत जळजळ होणार नाही.

केळीमध्ये पोषक तत्त्वे समृद्ध असतात - सूचक चित्र

केळी:-

केळीमध्ये पोषक तत्त्वे भरपूर प्रमाणत असतात. केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम जास्त प्रमाणात आढळतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात, परंतु केळी रिकाम्या पोटी खाऊ नये. रिकाम्या पोटी केळीचे सेवन केल्याने अस्वस्थता, उलट्यांचा त्रास आपल्याला होऊ शकतो.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *