पाठ आणि सांधेदुखी कायमची होईल दूर, फक्त करा हा जबरदस्त आयुर्वेदिक घरगुती उपाय ….

पाठ आणि सांधेदुखी कायमची होईल दूर, फक्त करा हा जबरदस्त आयुर्वेदिक घरगुती उपाय ….

जर तुम्ही पाठीच्या दुखण्याने खूप त्रस्त असाल तर काळजी करण्याची गरज नाही मित्रांनो, आम्ही तुम्हाला सांगतो की आजच्या आधुनिक युगात खाण्यापिण्याच्या वाईट सवयीमुळे लोकांना तरुण वयात कंबर आणि हाडांचा त्रास होऊ लागतो.  चांगले खाण्यापेक्षा लोक बाहेरचे  फास्ट फूड खातात आणि ते खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक प्रमाणात जीवनसत्त्वे किंवा इतर घटक मिळत नाहीत.

बसल्याने पाठदुखी होते आणि अनेकदा ती असह्य होते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की लोक पाठदुखीच्या वेळी वेदनाशामक औषध घेतात. पेनकिलर घेतल्याने हा त्रास बरा होतो, पण काही वेळाने पुन्हा सुरु होतो . तुम्हालाही पाठदुखीची समस्या असेल तर औषध घेण्याऐवजी खालील उपाय करून पहा. हे उपाय केल्याने पाठदुखी लगेच बरी होते आणि परत होत नाही.

रोज कंबरेला मेथीच्या तेलाने मसाज करा. हा उपाय केल्याने पाठदुखीची समस्या हळूहळू दूर होईल.ओवा देखील पाठदुखीवर रामबाण उपाय आहे. ओवा भाजून  खा. या उपायाने पाठदुखीमध्ये लवकर आराम मिळतो. तिळाचे तेल कोमट करून कंबरेला रोज मसाज करा. मसाज व्यतिरिक्त योगा देखील फायदेशीर आहे. पाठदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी मकरासन करावे.

ओवा तव्यावर भाजून घ्या आणि थंड झाल्यावर चघळा,याचा खूप फायदा होतो  . तुम्ही हे 7 दिवस करून पाहू शकता. तुम्ह्लाला  पाठीच्या दुखण्यापासून खूप आराम मिळेल. कोमट पाण्याने आंघोळ केल्याने पाठदुखीमध्ये खूप आराम मिळतो. 5 मिनिटे गरम पाण्याने  शेक द्यावा आणि 2 मिनिटांनी थंड पाण्याने शेक द्यावा .

आले आणि गोखरू समप्रमाणात एकत्र करून दिवसातून दोनदा पाण्यासोबत प्या. नंतर दिवसातून 4 वेळा मालिश करा आणि आराम करा.  100 ग्रॅम काकडीची पावडर घ्यावी. नंतर एका भांड्यात दूध उकळून त्यात काकडीची पावडर टाका. त्यानंतर ते दूध प्या तुम्हाला पाठदुखी मध्ये आराम मिळेल.

ओवा आणि गुळाच्या सेवनाने पाठदुखीपासून आराम मिळतो. यासाठी 200 ग्रॅम अजमोदा (ओवा) घ्या आणि एका भांड्यात काढा. आता 200 ग्रॅम गूळ घेऊन एका भांड्यात काढा. हे मिश्रण एका डब्यात भरून रोज एक चमचा घ्या.

ज्यांना पाठदुखीचा त्रास आहे त्यांनी तीन ते पाच चमचे मोहरीचे तेल आणि पाच लसूण पाकळ्या टाकून तळून घ्या. लसणाच्या कळ्या काळ्या झाल्यावर तेल थंड होऊ द्या. नंतर या तेलाने दुखणाऱ्या भागाची मालिश करा. पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी रोज रात्री या टिप्स वापरून पहा.

ज्या व्यक्तीला पाठदुखीचा त्रास जास्त असेल त्यांनी कोमट पाण्याने शेक घ्यावा . ज्यामुळे वेदना दूर होतात. तसेच कोमट पाण्याने शेक घेतल्यानंतर त्या जागेवर बर्फ चोळा. रुमाल किंवा टॉवेलमध्ये कोमट मीठ टाकून शेका असे केल्याने पाठदुखीपासून सुटका मिळेल.

पाठदुखीवर ओवा हे प्रभावी औषध मानले जाते. अर्धा चमचा ओवा गरम करून तळहातावर चोळून घ्या. थंड झाल्यावर खा. आणि त्यावर एक ग्लास पाणी प्या. या टिप्स फक्त आठवडाभर लागू केल्याने पाठदुखीपासून सुटका मिळवू शकते .

भुजंगासनाचा आपल्या विशुद्धी, अनाहत, मणिपुरा आणि स्वाधिष्ठान चक्रांवर परिणाम होतो. सर्वाइकल आणि पाठदुखी व्यतिरिक्त, दम्यामध्ये देखील हे फायदेशीर आहे. हे पचनसंस्थेचे आजारही बरे करते.

सर्वात पहिली गोष्ट म्हणजे झोप घेणे . नंतर श्वास घेत कंबरेपासून वरच्या बाजूस वर जा . हळू हळू मान मागे घेऊन जा आणि काही सेकंद या स्थितीत रहा. आता श्वास सोडा आणि मागील स्थितीत या. हे आसन रोज केल्याने लवकर फायदा होतो. तथापि, आसन करण्यापूर्वी, आपण डॉक्टर किंवा तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

sarika

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *