कमरक चे फळ आरोग्यासाठी वरदान आहे, या 6 समस्या चुटकीसरशी दुर होतील… 

कमरक चे फळ आरोग्यासाठी वरदान आहे, या 6 समस्या चुटकीसरशी दुर होतील… 

कमरक ला इंग्रजी भाषेत स्टार फळ म्हणून ओळखले जाते. बर्‍याच देशांमध्ये त्याला कॅरंबोला देखील म्हणतात. हे एक विदेशी फळ आहे जे बहुतेक दक्षिणपूर्व आशियात उत्पादित केले जाते.

हे फळ चव मध्ये आंबट आणि व्हिटॅमिन सी ने भरलेले आहे. जास्त पिकल्यास हे फळ थोडेसे गोडही होते. कमरक फळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. यामध्ये अशी अनेक पौष्टिक तत्त्वे आहेत जी आपल्याला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. आज आपण अशाच फायद्यांविषयी बोलू.

चला तर मग जाणून घ्या या फळांच्या काही औषधी गुणधर्म आणि आरोग्यविषयक फायद्यांविषयी.

पाचक प्रणाली मजबूत करा: कमरक फळामधें असलेले फायबर पाचन तंत्राला चांगले ठेवण्यास मदत करते. आपल्याला बद्धकोष्ठता, गॅस किंवा पोटदुखीच्या समस्येने त्रास होत असेल तर कमरक चे दोन मोठे तुकडे दररोज खा आणि लगेचच या त्रासांपासून मुक्त व्हा. या फळामध्ये आढळणारे अ‍ॅक्टिनिडाईन मीठ एंजाइम्स प्रोटीन पचनासाठी उपयुक्त मानले जातात.

सर्दी पडसे मध्ये उपयुक्त:व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध असलेले हे फळ आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. जर आपल्याला सर्दीची समस्या उद्भवली असेल तर आपण या फळाचे सेवन केले तर आपल्याला लगेच फरक दिसू लागेल. हे  फळ शरीरातून हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास देखील उपयुक्त आहे.

वजन कमी करण्यात उपयुक्त : हे फळ आपल्या वजनाने त्रस्त असलेल्या लोकांसाठी खूप फायदेशीर आहे. आपल्या शरीरावर अनावश्यक चरबी असल्यास आपण नियमितपणे या फळाचे सेवन केले पाहिजे. या फळामध्ये ग्लाइसेमिक इंडेक्स चे प्रमाण कमी आहे, ज्यामुळे शरीरात ग्लूकोजचे प्रमाण ते  जास्त होऊ देत नाही.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवा: व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट्सची जास्त प्रमाणात संख्या असल्यामुळे या फळाचे सेवन केल्याने रोग प्रतिकारशक्ती वाढण्यास जास्तउपयुक्त आहे. शरीराची दुर्बलता दूर करण्यासाठी या फळापेक्षा चांगले कोणतेही फळ नाही. हे फळ सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील थकवा दूर होईल आणि नवीन ऊर्जा येऊ लागेल. या फळात असलेले व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीराचे लोह शोषून घेते, त्या मुळे ज्या लोकांना अशक्तपणा आहे अशा रूग्णांसाठी एक वरदान आहे.

कोलेस्टेरॉल कमी करा:  जेव्हा शरीरात कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त होते तेव्हा रोगांचा धोका वाढू लागतो. कामरक च्या फळाचे सेवन केल्यास कोलेस्टेरॉल नियंत्रित राहतो. नियमित सेवन केल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी होते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते.

कमरक हे फळ हृदयरोगासाठी खूप फायदेशीर आहे. या फळात नैसर्गिकरित्या फायबर आणि पोटॅशियम असते, जे हृदयरोगाविरूद्ध लढायला मदत करते.

हृदय रोगांने त्रस्थ असलेले रुग्ण जेव्हा कमी सोडियमसह जास्त पोटॅशियम घेतात  तेव्हा हृदयाशी संबंधित आजार नष्ट होऊ लागतात. या फळाचे  नियमित सेवन केल्यास रक्तातील ट्राय ग्लायरायडची मात्रा कमी होते तसेच रक्त गोठण्याची समस्या कमी होते.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *