लाल द्राक्षाचे आरोग्यवर्धक फायदे…

या हंगामातील विशेष फळांमध्ये असलेले द्राक्षे प्रत्येकाला त्यांच्या रसाळ चवीने आनंदित करतात. ते अनेक रंगांमध्ये उपस्थित आहेत. यापैकी लाल द्राक्षे विशेष आहेत. जे तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी तसेच तुमच्या त्वचेसाठी आणि डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे.

स्मूदी, ज्यूस, आइस्क्रीम इत्यादी बनवण्यासाठी लाल द्राक्षांचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. हे एक फळ आहे जे जीवनसत्त्वे तसेच अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. त्यामुळे त्याचा वापर आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

लाल द्राक्षांचे सेवन डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर ठरते. ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि जळजळ हे डोळ्यांच्या समस्यांचे प्रमुख कारण आहे. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होणाऱ्या ऱ्हासाची समस्या टाळण्यास मदत करते. द्राक्षे खाल्याने दृष्टीचे आरोग्य वाढू शकते. तसेच, लाल द्राक्षांमध्ये असलेले पोषक घटक देखील डोळ्यांच्या पेशींच्या संरक्षणासाठी फायदेशीर असतात.

लाल द्राक्ष

लाल द्राक्षाच्या बियांमध्ये प्रोन्थोसायनिडिन नावाचा पदार्थ असतो, जो हाडे मजबूत बनवण्यास मदत करतो. लाल द्राक्ष बिया देखील खूप फायदेशीर ठरू शकतात. द्राक्षाचे बिया संधिवाताच्या समस्यांमध्ये देखील फायदेशीर असतात आणि हाडांचे आरोग्य राखतात. याव्यतिरिक्त, हे मोतीबिंदू टाळण्यास मदत करते.

उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे शरीरात अनेक समस्या उद्भवू शकतात जसे हृदयरोग, मधुमेह, रक्तदाब इ. लाल द्राक्षे आहारात समाविष्ट करून कोलेस्टेरॉल संतुलित केले जाऊ शकते. त्याचे सेवन शरीरातून खराब कोलेस्टेरॉल कमी करते आणि चांगले कोलेस्टेरॉल वाढवते.

जीवनसत्त्वे किंवा चरबी स्राव होतात, ते रक्त गोठण्याच्या प्रक्रियेत खूप महत्वाची भूमिका बजावतात. रेस्वेराट्रोल हा लाल द्राक्षांमध्ये आढळणारा पदार्थ आहे जो शरीराला टाइप -२ मधुमेहापासून तसेच वयाशी संबंधित गुंतागुंत आणि रोगांपासून संरक्षण करतो.

लाल द्राक्षे आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात कारण त्यात अनेक जीवनसत्त्वे असतात किंवा म्हणून त्यांचे सेवन खूप फायदेशीर असते. लाल द्राक्षांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म मूत्रपिंडाच्या समस्या टाळण्यास मदत करतात. आपल्याकडे अँटीऑक्सिडंट्स आहेत जे रक्त स्वच्छ करतात. त्यामुळे किडनीच्या समस्येचा धोका कमी होतो.

लाल द्राक्षे अँटीऑक्सिडंट म्हणून काम करतात. ते केवळ त्वचेच्या वृद्धत्वापासूनच नव्हे तर त्वचेच्या कर्करोगापासूनही संरक्षण करू शकतात. त्यात असलेले पॉलीफेनॉल त्वचेला सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण देतात आणि अतिनील किरणांचा प्रभाव कमी करतात. यासह, ते पुरळांवर उपचार करण्याचे काम करते. याव्यतिरिक्त, ते ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करू शकते.

लाल द्राक्षांचे सेवन नाक, वाहणारे डोळे इत्यादी एलर्जी टाळण्यास मदत करते. मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासाठी लाल द्राक्षे हा एक चांगला उपाय आहे. व्हिटॅमिन सी लाल द्राक्षांमध्ये आढळते. व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन बी 6 देखील लाल द्राक्षांमध्ये आढळतात. पोटॅशियम, कॅल्शियम, फोलेट आणि लोह समृध्द लाल द्राक्षे खाल्ल्याने पोटाची समस्या, थकवा आणि बद्धकोष्ठता होत नाही, ते मूत्रपिंडातील सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि त्यांना निरोगी ठेवते.

द्राक्षाच्या सेवनाने रक्तदाब नियंत्रित ठेवता येतो. तसेच, लाल द्राक्षाचा रस प्यायल्याने व्यक्तीचा रक्तदाब सुधारतो, परंतु हे सर्व त्या व्यक्तीच्या बीपीवर अवलंबून असते. याशिवाय लाल द्राक्षे रक्त शुद्ध करतात द्राक्षांमध्ये असलेले फ्लेव्होनॉईड्स आणि फिनोलिक एसिड हृदयरोग टाळण्यास मदत करतात.