जाणून घ्या आपल्या लहान मुलांना किती व कोणत्या प्रकारचे दूध पिण्यास द्यावे…जर आपण सुद्धा या प्रकारचे दूध देत असाल तर सावध व्हा

जाणून घ्या आपल्या लहान मुलांना किती व कोणत्या प्रकारचे दूध पिण्यास द्यावे…जर आपण सुद्धा या प्रकारचे दूध देत असाल तर सावध व्हा

लहान मुलांसाठी दूध किती महत्वाचे आहे हे आपल्या सर्वांना माहितच आहे, परंतु त्यांच्या शरीराला किती दुधाची आवश्यकता असते याबद्दल अजून संभ्रम आहे. लहान मुलांना गायीचे दूध, म्हशीचे दूध किंवा फार्मूला दूध? आता या संदर्भात अनेक प्रश्नही उद्भवतात.

हाच प्रश्न आपल्या मनाला सुद्धा त्रास देत असेल तर काळजी करू नका. आज आम्ही आपल्याला सांगणार आहोत की मुलाच्या वाढीसाठी आणि आरोग्यासाठी कोणते दूध सर्वात योग्य आहे आणि कोणत्या वयात, किती दूध प्यावे.

कॅल्शियम आणि हाडांच्या सामर्थ्यासाठी दूध आवश्यक आहे. एका ग्लास दुधात कमीत कमी 146 कॅलरी असतात, ज्यामध्ये 8 ग्रॅम फॅट असते. दुसरीकडे, टोन्ड दुधामध्ये 102 कॅलरी आणि 2 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅट असते. स्किम्ड दुधात 83 ग्रॅम कॅलरी असतात, तर त्यामध्ये फॅट नसते.

<p> डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की गाई आणि म्हशीच्या दुधापेक्षा दुधाचे दूध लहान मुलांसाठी फायदेशीर आहे. कारण गाई किंवा म्हशीच्या दुधात भेसळ होऊ शकते. परंतु जर आपण आपल्या समोर गाय किंवा म्हशीचे दूध बाहेर आणले तर आपण या बाळाला पिवळे बनवू शकता. </ P>

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की गाई आणि म्हशीच्या दुधापेक्षा चूर्ण दूध लहान मुलांसाठी अधिक फायदेशीर आहे. कारण गाई किंवा म्हशीच्या दुधात भेसळ होऊ शकते.

 

मुलांसाठी असे म्हटले जाते की गायीचे दूध चांगले आहे. कारण म्हशीच्या दुधात गाईच्या दुधापेक्षा जास्त फॅट असते. तसेच बरेच लोक नवजात शिशुंना बकरीचे दूध देतात, जे चुकीचे आहे. आपण लहान मुलांना आईचे दूध किंवा लहान मुलांचे फॉर्म्युला दूध द्यावे.

<p> <strong> ० ते १ वर्ष </ strong> <br /> या वयोगटातील मुलांना गाय, म्हशी किंवा पॅकेट दूध देऊ नये. या साठी आईचे दूध उत्तम आहे. जर काही कारणास्तव आई पोसू शकत नाही, तर ती मुलांना फॉर्म्युला दूध देऊ शकते. मुलाला 0-6 महिन्यांपर्यंत दररोज 600 मिली दूध द्यावे. त्याच वेळी, 6 महिन्यांपासून ते 1 वर्षाच्या मुलास दररोज एक ते दीड लिटर दूध द्यावे. & Nbsp; </ p>

0 ते 1 वर्षाच्या मुलासाठी:-

या मुलांना गाय, म्हशीचे किंवा पॅकेट मधील दूध देऊ नये. यासाठी आईचे दूध उत्तम आहे. जर काही कारणास्तव आई आपल्या बाळास दूध देऊ शकत नसेल, तर आपण लहान मुलांना फॉर्म्युला दूध देऊ शकता. या मुलांना 0-6 महिन्यांपर्यंत दररोज ४०० मिली दूध द्यावे. त्याच वेळी, 6 महिन्यांपासून 1 वर्षाच्या मुलास दररोज एक ते दीड लिटर दूध द्यावे.

<p> <strong> 1 ते 2 वर्षे </ strong> <br /> या वयात मुलांचा मेंदू विकसित होतो. या वेळी, मुलांना अधिक चरबीयुक्त आहार आवश्यक असतो, म्हणून संपूर्ण मलईचे दूध द्यावे. दिवसासाठी 3-4 कप दूध आवश्यक आहे. </ P>

1 ते 2 वर्षांच्या मुलासाठी:-
या वयात मुलांच्या मेंदूचा विकास होतो. त्यामुळे या वेळी, मुलांना अधिक चरबीयुक्त आहार आवश्यक असतो, म्हणून या मुलांना संपूर्ण मलईचे दूध द्यावे.

<p> <strong> 2 ते 3 वर्षे </ strong> <br /> 2 ते 3 वर्षांच्या मुलांना दररोज दोन ते तीन कप दूध द्यावे. यावेळी, मुलांना खाण्यासाठी दुधाची उत्पादने दिली पाहिजेत. </ P>

बाळाच्या पहिल्या वाढदिवसानंतर बाळाला थोड्या प्रमाणात गाईच्या दुधाची ओळख करून द्यावीसुरुवातीला ते स्तनपानाचे दूधफॉर्मुला दूध किंवा उकळून गार केलेल्या पाण्यासोबत द्यावे त्यामुळे बाळासाठी ते सोपे जाईलबाळाच्या इतर अन्नपदार्थांमध्ये घालून तुम्ही ते देऊ शकताअसे केल्याने बाळाला ते पचते आहे किंवा नाही हे तुम्हाला समजेल.

<p> <strong> to ते years वर्षे </ strong> <br /> या वयोगटातील मुलांना अडीच ते तीन कप दूध द्यावे. तसेच दूध, चीज, जसे दही दररोज देणे आवश्यक आहे. </ P>

 

तुम्ही गाईचे दूध स्तनपानाच्या दूध १:३ ह्या प्रमाणात एकत्र करू शकताम्हणजे गाईच्या दुधाचा एक भाग आणि स्तनपानाच्या दुधाचे तीन भाग होयतुम्ही हळूहळू गाईच्या दुधाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि स्तनपानाच्या दुधाचे प्रमाण कमी करू शकतानंतरतुमच्या टॉडलरला तुम्ही फक्त गाईचे दूध देऊ शकता.

बाळाला अन्नपदार्थ भरवण्यापूर्वी तासभर आधी दूध द्यावेत्यामुळे बाळास दुधापासून पोषणमूल्ये मिळतात आणि इतर अन्नपदार्थां साठी बाळाला भूक राहते.

<p> <strong> years वर्षापेक्षा जास्त वयाचे </ strong> <br /> years वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना दररोज तीन ते चार कप दूध किंवा दही, चीज इ. सारख्या दुधाचे पदार्थ द्यावे. या वयोगटातील मुलांना सुमारे 3000 कॅलरी आवश्यक आहेत. & Nbsp; </ p>

कोणत्या काळापर्यंत स्तनपान करावे ? 

नॅशनल हेल्थ सर्विसच्या वेबसाईटनुसार, आई आणि बाळ दोन्ही त्यांच्या आवश्यकतेनुसार आणि इच्छेनुसार स्तनपानाचा आनंद घेऊ शकतात. WHO च्या अहवालानुसारही स्तनपान हे किमान सहा महिन्यांपासून ते दोन वर्षांपर्यंत केले जाऊ शकते.

मुलांना पोषक आहार 

रॉयल कॉलेज ऑफ पेडियाट्रिक्स  अ‍ॅन्ड चाईल्ड हेल्थच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या माहितीनुसार,स्तनपानातून दोन वर्षांनंतर मुलांना अधिक पोषणतत्व मिळतात याबाबत कोणतेही संशोधन नाही. दोन वर्षांनंतर मुलांच्या आहारात सार्‍याच पोषक घटकांचा समावेश करणं आवश्यक आहे.

स्तनपानामुळे बाळ आणि आईमध्ये बॉन्डिंग वाढण्यासही मदत होते. मात्र अनेक महिला विशिष्ट टप्प्यानंतर पुन्हा त्यांच्या कामावर रुजू होतात त्यामुळे स्तनपान किती वर्ष चालू ठेवायचा हा सर्वस्वी आईचा निर्णय असू शकतो.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *