मासिक पाळी दरम्यान महिलांनी कधीही करू नयेत या चुका…नाहीतर आपल्याला भविष्यात खूप मोठी किंमत चुकवावी लागू शकते…त्यामुळे सावध व्हा अन्यथा

मासिक पाळी दरम्यान महिलांनी कधीही करू नयेत या चुका…नाहीतर आपल्याला भविष्यात खूप मोठी किंमत चुकवावी लागू शकते…त्यामुळे सावध व्हा अन्यथा

महिलांना दरमहा पाच ते सात दिवसांचा मासिक पाळीचा कालावधी असतो. यावेळी महिलांना बर्‍याच अडचणींचा सामना करावा लागतो. जसे या वेळी, स्त्रियांना पोटात खूप वेदना होतात, तसेच बर्‍याच स्त्रियाना अस्वस्थ आणि अशक्तपणा जाणवू लागतो.

तसेच या काळात स्त्रियांना काहीही खाणे आवडत नाही आणि ते त्यांचे कार्य करण्यास युद्ध सक्षम नसतात. अशा परिस्थितीत स्त्रियांनी त्यांच्या अन्नापासून ते त्यांचे जीवनमान पर्यंतच्या गोष्टींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. तर मग पीरियड्स दरम्यान महिलांनी ज्या गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे त्याबद्दल आज आपण जाणून घेऊया.

प्रतीकात्मक तस्वीर

आपल्याला माहित आहे की अनेक महिला पॅड वापरतात, परंतु जेव्हा स्त्रियांना कमी रक्तस्त्राव होतो, तेव्हा ते पॅड काढतात. परंतु तेच पॅड जास्त दिवस वापरु नका कारण असे करणे संक्रमणाचे एक मोठे कारण असू शकते. इतकेच नाही तर बर्‍याच वेळा स्त्रिया पॅड बदलण्यात आळस पणा करतात,

परंतु असे करणे संक्रमणाला आमंत्रण देण्यासारखे असू शकते. पॅड एका निश्चित अंतराने बदलले जाणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे आपल्याला संक्रमण टाळण्यास मदत होते.

प्रतीकात्मक तस्वीर

दुधाचे पदार्थ

या दरम्यान चॉकलेट, मसालेदार आणि तळकट पदार्थ खाण्याची इच्छा जागृत होते. तरी स्वत:वर नियंत्रण ठेवून हे खाणे टाळावे कारण याने या दरम्यान हे पदार्थ खाल्ल्याने जलद गतीने लठ्ठपणा वाढण्याची शक्यता असते.
प्रतीकात्मक तस्वीर

योनी स्वच्छ करण्यासाठी बहुतांश जणी साबणाचा वापर करतात. साबणचा वापर करणाऱ्या महिलांनी ही सवय सोडणं गरजेचं आहे. योनीमध्ये नैसर्गिक ल्युब्रिकेशन असते. जे योनी मार्गामध्ये नैसर्गिक ओलावा टिकवून ठेवण्याचे कार्य करते.जर तुम्ही योनी मार्ग स्वच्छ करण्यासाठी साबणाचा वापर करत असाल तर नैसर्गिक ल्युब्रिकेशनवर दुष्परिणाम होतात. परिणामी योनी मार्गातील नैसर्गिक ओलावा टिकवून ठेवणे कठीण होते. नंतर कदाचित सेक्स करताना तुम्हाला त्रासही होऊ शकतो.

प्रतीकात्मक तस्वीर
प्रोग्राम बघणे

या दरम्यान महिला अनेक वेगवेगळ्या प्रकाराच्या भावनांशी झुंजत असतात. कधी खुशी, तर कधी राग, कधी चिडचिड तर कधी असुरक्षित अशी भावना येत असते. म्हणून या दरम्यान ताण देणारे, डिप्रेस करणारे प्रोग्राम पाहणे टाळावे.
व्यायाम टाळणे
अनेक महिला पिरियड्स दरम्यान व्यायाम करायला टाळतात. परंतू हे योग्य नाही. हलका व्यायाम केल्याने वेदना कमी होतात. काही महिलांना तर जिमिंग करुनही बरं वाटतं

वॅक्सिंग
अनेक महिलांना या काळात खूप वेदना सहन कराव्या लागतात म्हणून या दरम्यान वॅक्सिंगचा विचार टाळावा. पाळी येण्याच्या आठवडाभर आधीच वॅक्सिंग करणे योग्य ठरेल.चिडचिड करणेv>पाळीदरम्यान मूड स्विंग होत असेल तर आपल्या जवळीक माणसांना याची जाणीव करवून काही काळासाठी एकांत राहण्याची विनंती करावी. यादरम्यान वॉक करणे, व्यायाम करणे, पुस्तक वाचणे, गाणी ऐकणे किंवा आपले कुठले छंद पूर्ण करण्यात आपण वेळ घालवू शकतात. या दरम्यान स्वत:साठी अधिक वेळ काढून आपण येणारे दिवस सुखी करू शकतात.

Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *