पोटात उष्णता झाल्यास, करा या आयुर्वेदिक पावडरचे सेवन, जाणून घ्या पावडर बनवण्याची पद्धत व इतर उपाय 

पोटात उष्णता झाल्यास, करा या आयुर्वेदिक पावडरचे सेवन, जाणून घ्या पावडर बनवण्याची पद्धत व इतर उपाय 

बर्‍याच लोकांना पोटात उष्णता होते आणि उष्णतेमुळे मन अधिक खराब होऊ लागते. उष्णतेमुळे पोटात दुखण्याचीही तक्रार होते आणि काहीही खाण्याची इच्छा वाटत नाही. पोटात उष्णतेची अनेक कारणे आहेत. मसालेदार अन्नाचे सेवन हे त्याचे मुख्य कारण आहे. त्याच वेळी, पोटात अत्यधिक आम्ल तयार झाल्यामुळे उष्णतेचीही तक्रार होते .

जर पोटात उष्णता असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि खाली नमूद केलेले उपाय वापरून पहा. या उपायांचा प्रयत्न करून, पोटाची उष्णता त्वरित ठीक होईल .

पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी बेलाचे सरबत प्या

बेलाचे सरबत प्यायल्याने पोटाची उष्णता दूर होते आणि पोटाला आराम मिळतो. जेव्हा पोटात उष्णता असते तेव्हा आपण फक्त बेलाचा पानाचे सरबत काढून दिवसातून दोनदा हे सरबत प्या. पोटाची उष्णता त्वरित दूर होईल .

पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी नारळ पाणी प्या

ज्या लोकांना पोटात उष्णतेची जास्त समस्या असते त्यांनी दररोज नारळाचे पाणी प्यावे. नारळ पाणी पिल्याने पोटात अ‍ॅसिड तयार होत नाही. जे उष्णता निर्माण करण्याचे मुख्य कारण आहे. त्याच वेळी, पोट आतून थंड होते.

पोटाच्या उष्णतेपासून मुक्त होण्यासाठी अधिक पाणी प्या

जास्त पाणी प्यायल्यानेही उष्णता दूर होऊ शकते. जर पोटात उष्णता असेल तर आपण दररोज किमान दोन लिटर पाणी प्यावे. आपणास हवे असल्यास या पाण्यात थोडेसे लिंबूही घालू शकतात.

पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी या पावडरचा वापर करा

पावडर बनवण्यासाठी तुम्हाला ब्रह्मबुटी, पांढरी खसखस, बडीशेप, तुळशीचा बिया , साखर, त्रिफळा, शंखपुष्पी, आवळा पावडर, बदाम गिरी, मुलेठी पावडर आणि छोटी वेलची आवश्यक आहे. आपण या सर्व गोष्टी 100 ग्रॅमच्या प्रमाणात घ्या आणि ते चांगल्या प्रकारे मिसळा. नंतर या मिश्रणात 50 ग्रॅम जिरे, 5 ग्रॅम पुदीना अर्क आणि 5 ग्रॅम लिंबाचा रस घाला.

या गोष्टींचे मिश्रण करून एक पावडर तयार होईल आणि आपण दिवसातून तीन वेळा या भुकटीचे सेवन करावे. ही पावडर खाल्ल्यास पोटाची उष्णता दूर होते व पोटाला आराम मिळतो. याबरोबर ही पावडर खाल्ल्यास गॅसची समस्याही दूर होऊ शकते.

पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी गूळ खा

कधीकधी कमकुवत पचनामुळे देखील लोकांना पोटात उष्णता होते . तथापि, गुळ खाल्ल्यास, पचन योग्य राहते आणि पोटाची उष्णता देखील कमी होते . म्हणून, जर पोटात उष्णता असेल तर दररोज जेवणानंतर गुळाचा एक छोटा तुकडा घ्या.

पोटाची उष्णता दूर करण्यासाठी या गोष्टी लक्षात ठेवा

जेव्हा पोटात उष्णता असते तेव्हा आपल्या अन्नाची विशेष काळजी घ्या आणि खाली दिलेल्या चुका करू नका.

जेव्हा पोटात उष्णता असते तेव्हा फक्त हलके अन्न खा आणि बाहेरील अन्न टाळा.

अन्न अगदी साधे बनवा आणि स्वयंपाक करताना त्यात मसाले वापरू नका.

जास्त आंबट गोष्टी खाणे टाळा.

जे पदार्थ गरम असत्तात त्याने उष्णता वाढते ते खाणे टाळा .

पोटात उष्णता असेल तेव्हा चहा आणि कॉफी घेण्याचे टाळा.

sarika

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *