या गोष्टी लक्षात ठेवा गर्भवती होण्यासाठी लवकरच गर्भधारणा होणे होईल सोपे.
लग्नानंतर प्रत्येक मुलगी नक्कीच आई होण्यासाठी उसुक असते. बर्याच मुली सहज गर्भधारणा करतात. काही महिलांना आई होण्यात बर्याच अडचणी येतात. आपण आई बनण्याचे स्वप्न पाहत असल्यास आणि गर्भधारणा करू इच्छित असल्यास पुढील गोष्टी लक्षात ठेवा. या गोष्टींचे अनुसरण केल्यास आपण सहजपणे गरोदर व्हाल.
या गोष्टी गरोदर राहण्यासाठी लक्षात ठेवा –
मासिक धर्म योग्य प्रकारे आला पाहिजे
ज्या स्त्रियांना मासिक धर्म योग्य असतो त्याच केवळ गर्भधारणा करतात. म्हणूनच, आपला मासिक धर्म योग्य आणि नियमितपणे आहेत हे आपण लक्षात ठेवले पाहिजे.
जर आपल्याला दरमहा योग्य वेळी पीरियड्स आला तर याचा अर्थ असा की आपण आई बनू शकता. त्याच वेळी, ज्या स्त्रियांच्या कालावधीची तारीख मोठ्या प्रमाणात बदलते आणि मासिक धर्म वेळेवर येत नाहीत अशा स्त्रियांनी त्यांची डॉक्टरकडून तपासणी करुन घ्यावे. कारण ते अनियमित आहेत.
मासिक धर्म अनियमित होण्याची अनेक कारणे आहेत. जसे की जास्त ताण घेणे, योग्य अन्न न खाणे, चुकीचे औषध सेवन इत्यादी. याशिवाय बर्याच महिलांना पीसीओडी आणि पीसीओएसची समस्या देखील असते.
ज्यामुळे त्यांना योग्य वेळी पीरियड्स येत नाहीत. जर सुरुवातीच्या काळात पीसीओडी आणि पीसीओएसची समस्या ज्ञात असेल तर ती सहजपणे सुधारली जाऊ शकते. म्हणून जेव्हा जेव्हा आपल्याकडे अनियमित कालावधी असतात तेव्हा त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि डॉक्टरांकडून तपासणी करून घ्या .
खाण्याची काळजी घ्या
जर आपण आई बनण्याचा विचार करीत असाल तर आपल्या अन्नाची काळजी घ्या. फक्त पोषक अन्न खा. आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या, तांदूळ, मसूर, फळे इत्यादींचा समावेश असल्याची खात्री करा. मद्यपान करू नका आणि धूम्रपान देखील टाळा. वास्तविक, मद्यपान आणि धूम्रपान केल्याने गर्भधारणेस त्रास होतो.
चहा आणि कॉफीचे सेवन करू नका
चहा आणि कॉफीचे सेवन केल्याने गर्भावर परिणाम होतो. म्हणून जेव्हा आपण आई होण्याचा विचार करता तेव्हा या गोष्टींपासून दूर रहा आणि त्यांचे सेवन करणे टाळा.
एकदा आपली चौकशी करा
गर्भवती होण्यापूर्वी, कृपया स्वत: ला आणि आपल्या पतीची डॉक्टरांद्वारे तपासणी करा. डॉक्टरांची तपासणी केल्यानंतर हे माहित होईल की आपण गर्भधारणा करण्यास पूर्णपणे निरोगी आहात की नाही.
व्यायाम करणे टाळा
जर आपण आई बनण्याची योजना आखत असाल तर. तेव्हा व्यायाम करणे टाळा. वास्तविक बर्याच वेळा स्त्रिया गर्भधारणा करतात आणि त्याबद्दल त्यांना उशीरा कळते. अशा परिस्थितीत व्यायाम करणे किंवा ताणतणावाची कामे करणे धोकादायक ठरू शकते. म्हणून जेव्हा आपण गर्भवती होण्याचा विचार करता तेव्हा व्यायाम थोडासा कमी करा.
वजन काळजी घ्या
ज्या स्त्रियाचे जास्त वजन असते . त्या महिलांना माता होण्यास त्रास होतो. जास्त वजनामुळे महिला गर्भधारणा करू शकत नाहीत. म्हणून नेहमी आपले वजन नियंत्रित ठेवा आणि ते वाढू देऊ नका. जर काही कारणास्तव आपले वजन वाढले असेल. तर तुम्ही ते कमी करा.
