आरोग्यासाठी जादूई आहेत तुळशीचा बिया , त्यांना पाण्यात मिसळून खाण्यामुळे मिळतात हे फायदे

आरोग्यासाठी जादूई आहेत तुळशीचा बिया , त्यांना पाण्यात मिसळून खाण्यामुळे मिळतात हे फायदे

तुळशीचे दाणे सब्जा म्हणून ओळखले जातात. सब्जा हे लहान आकाराचा बिया आहेत आणि ते काळ्या रंगाचे दिसतात. सब्जा गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे, ज्यामुळे त्यांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. सब्जामध्ये प्रथिने, चरबी, फायबर आणि कार्ब भरपूर असतात. मधुमेहाच्या रुग्णांनासाठी तुळशीचे बियाणे प्रभावी मानले जातात आणि ते खाल्ल्यास साखर पातळी नियंत्रणात राहते.

सबजा खाण्याचे फायदे

शरीर आतून थंड ठेवते तुळशीचे बियाणे शरीराची उष्णता कमी करण्यास उपयुक्त आहेत. ही बिया खाल्ल्याने शरीराची उष्णता त्वरित दूर होते. उन्हाळ्यात सरबत किंवा मिल्कशेक बनवताना त्यात सब्जाचा बिया घाला. त्यांना पिऊन, शरीर नैसर्गिकरित्या आतून थंड होईल आणि उष्णता होणार नाही.वजन कमी होते

होय, ही बिया खाल्ल्यास वजन कमी होऊ शकते. सब्जामध्ये आहारातील फायबरचे प्रमाण खूप जास्त आहे आणि त्यांना खाल्ल्यास भूक कमी होते. म्हणूनच जे लोक जास्त वजनाने त्रस्त आहेत आणि त्यांचे वजन कमी करण्यात गुंतलेले आहेत. त्यांनी हे बियाणे आपल्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे.डीटॉक्स बॉडी

सब्जा बिया खाल्ल्याने शरीर आतून डिटॉक्स होते. या बियाणांचे सेवन केल्याने पोट स्वच्छ राहते आणि पोटाशी संबंधित आजार होत नाहीत. पोटाशिवाय ह्या बिया आतड्यांमधून आतून डिटॉक्स देखील करतात. शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी झोपण्याच्या आधी रात्री एका ग्लास दुधात थोड्या सब्जा बिया घाला आणि या दुधाचे सेवन करा.तोंडाच्या अल्सरपासून मुक्त व्हाल

तोंडात अल्सर झाल्यास सब्जा बियाणे खा. ह्या बिया खाल्ल्यास तोंडाच्या अल्सरपासून आराम मिळतो आणि तो बरा होतो . वास्तविक, या बियाण्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-फंगल, अँटी-व्हायरल गुणधर्म आहेत, जे तोंडाचे अल्सर दूर करण्याचे  कार्य करतात. अल्सर व्यतिरिक्त हे बियाणे माउथ फ्रेशनर म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. ही बिया खाल्ल्यास मुख दुर्घंद, दात किडणे आणि दातामधील किटाणू सारख्या समस्या दूर करतात .त्वचेसाठी सर्वोत्तम

सब्जा बियाणे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. ही बिया खाल्ल्याने त्वचा निरोगी राहते आणि त्वचेला कोणताही आजार होत नाही. म्हणून त्वचा निरोगी राहण्यासाठी या बियाण्यांचे सेवन करा.ह्या बिया कशा सेवन केल्या जातात

सब्जा बियाणे कच्चा खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक मानले जाते. हे बियाणे खाण्यासाठी, त्यांना रात्री पाण्यात भिजवावे आणि सकाळी त्यांना पाण्यातून बाहेर काढल्यानंतर खावे . आपण इच्छित असल्यास, ही बियाणे  15 मिनिटे गरम पाण्यात ठेवून खाऊ शकता. त्याचबरोबर ह्या बिया बारीक करून दह्यात घालून खाता येतात . फक्त हे लक्षात ठेवा की गर्भवती महिलांनी त्यांचे सेवन करू नये.

sarika

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *