झोपेच्या आधी ठेवा उशीखाली एक लिंबू होतील हे आश्चर्यकारक असे फायदे…आपली अनेक रोगांपासून होऊ शकते सुटका

झोपेच्या आधी ठेवा उशीखाली एक लिंबू होतील हे आश्चर्यकारक असे फायदे…आपली अनेक रोगांपासून होऊ शकते सुटका

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन-सी भरपूर प्रमाणात असते. यामध्ये व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे पोषक तत्त्वे देखील मोठ्या प्रमाणात असतात. या गुणांमुळे बरेच लोक लिंबाचे सेवन करतात. परंतु आपणास हे माहित आहे की रात्री झोपण्यापूर्वी उशी खाली लिंबू ठेवल्याने त्याचे देखील बरेच फायदे आहेत.

श्यक्यतो लिंबू जवळ घेऊन झोपणे याचा सबंध अंधश्रद्धा किंवा फसव्यागिरीशी संबंधित जोडले गेले आहे. पण ते तसे काहीही नाही. तसेच त्याचे अनेक वैज्ञानिक आणि आरोग्यदायी फायदे आहेत. आज आपण या लेखातून निंबूचे काही फायदे पाहणार आहोत.

रक्तदाब नियंत्रित करते :- कमी रक्तदाब असलेल्या रुग्णांनी रात्री उशीच्या जवळ दोन लिंबू ठेवून झोपल्यास त्यांना सकाळी उठताच एकदम ताजेपणा आणि टवटवीतपणा वाटतो. वास्तविक, लिंबाचा सुगंध श’रीरातील सेरोटोनिनची पातळी वाढवते, जो कमी रक्तदा’ब रूग्णांसाठी फायद्याचा आहे.

मन शांत ठेवते :- जर आपले मन नेहमीच अस्वस्थ राहत असेल तसेच थकल्यामुळे किंवा तणावामुळे झोप येत नसेल तर लिंबाची एक खाप घ्या आणि झोपेच्या आधी उशाजवळ ठेवा. त्यामध्ये उपस्थित बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्र’तिबं’ध करणारा पदार्थ आपले मन शांत करण्यासाठी उपयुक्त ठरेल. यामुळे तुमची झोप देखील चांगली होईल.

श्वासोच्छवासाच्या समस्येपासून मु’क्तता :- नाक बंद होणे किंवा श्वास घेण्यात अडचण ही एक सामान्य स’मस्या झाली आहे. यापासून मुक्त होण्यासाठी लिंबाचे काही तु’कडे आपल्या उशाजवळ ठेवा आणि झोपा. त्याची गंध श्वासोच्छवासाच्या समस्येस आराम देईल. यासह, आपल्याला एक निवांत आणि गोड झोप देखील मिळेल.

डासांच्या त्रासापासून मुक्त व्हाल :- जर रात्री झोपताना डास, माशी किंवा इतर कीटक तुम्हाला त्रास देत असतील तर लिंबाच्या फोडी करून खोलीच्या चार कोपऱ्यात ठेवा. यासह काही लिंबाचे तुकडे पलंगावरही किंवा बिछान्यात ठेवा. आपण डास आणि इतर कीटक यांचे त्रा’सापासून मु’क्त होऊन शांतपणे झोपू शकाल.

निद्रानाश या आजारापासून मु’क्त व्हाल :- जर तुम्हाला निद्रानाश, म्हणजेच निद्रानाश किंवा कमी झोपेचा त्रा’स असेल तर रात्री लिंबाच्या कापलेल्या फो’डी जवळ घेऊन झोपल्यानेही तुमचा हा आ’जार बरा होऊ शकतो. लिंबाचा सुगंध आपल्यातील कंटाळा आणि तणाव कमी करुन शांत झोपण्यास मदत करेल.

द’मा किंवा सर्दीमध्ये आराम :- लिंबामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. अशा परिस्थितीत आपल्याला दमा किंवा सर्दीमुळे श्वास घेण्यात अडचण येत असेल तर अंथरुणावर लिंबू घालून झोपल्यास शरीरातील वायुमार्ग योग्य प्रकारे उघडतो. यामुळे आपल्या श्वसनाच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते.

omkar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *